不少想生BB的夫婦都會計算排卵期、調養作息、進食補品等，務求增加懷孕的機會。不過，很多太太都忽略了「暖宮」的重要。子宮是孕育胎兒的家，要懷孕，就要先調理好子宮，才能為BB提供一個健康的孕育環境。如子宮內環境不健康，即使成功受精亦難以著床。香港不少女性都有「宮寒」的問題，如果計劃生B，不妨參考以下4個方法暖宮助孕！
>>>立即登記！國王的Fun Gift第九回：有機會獲得喜樂方溫宮油乙支！
1. 戒生冷，改吃暖宮食物
沙律、冷飲、魚生、壽司等生冷食物會加劇宮寒問題，太太應透過溫熱的飲食調理，儲存體內熱能，可多吃核桃、棗類、花生、阿膠紅糖、桂圓、生薑及菠菜等補氣暖身食物，而黑米、黑木耳、黑棗等黑色食物有助氣血暢通，保持子宮溫暖。如果太太沒有時間準備複雜的溫宮食品，可以買一些黑糖薑母茶糖片，每天早上加入熱水沖飲，就可以改善手腳冰涼、血氣不足和宮寒的問題。
2. 多做運動
做運動可把體內毒素透過排汗排出體外，同時加速新陳代謝，促進血液循環，幫助血氣運行，保持全身及子宮溫暖。太太可選擇慢跑、瑜伽、踏單車等運動，或是下班後提早一個車站下車，急步走路回家，已是最簡易的運動方法，讓血氣運行得更暢順，驅除體內寒氣，為子宮保暖。
3. 切忌過度減肥
減肥是女生的永恆話題，坊間有不少減肥方法，聲稱能短時間內減掉大量脂肪。如果只是適當地控制體重固然對身體有益，但若過度減肥，會消耗身體所需的脂肪。人體需要適量的脂肪，因脂肪具荷爾蒙分泌功能，會直接影響排卵、經期等與生育能力有關的生理情況。另外，適量的脂肪亦能為身體保暖，小腹的脂肪更能有效為子宮保暖，所以除非經醫生建議，否則女生皆不應過度減肥。
4. 保持腹部溫暖
少穿露腰衫、低腰褲，可避免腹部着涼。太太在行經期間，可在腹部敷暖水袋或貼上暖貼，為子宮保暖。另外，亦可使用由天然中草藥製成的喜樂方溫宮油按摩腹部，或於浸浴時使用，讓蘊含其中的當歸、女貞子、姜油等成分滲透肌膚，有助防治生殖系統毛病，如：月經問題、生殖道感染和性欲障礙，從而調節生理期，達致暖宮養卵的效果，提升卵子質素和生殖的能力。
>>>立即登記！國王的Fun Gift第九回：有機會獲得喜樂方溫宮油乙支！
按此了解更多喜樂方的生殖保養沖劑及純天然中藥精油，內外調養，補腎壯精，養卵溫宮！
