要保持緊實輪廓，不能單靠激活膠原蛋白再生。要整體輪廓持久緊實，絕不可輕視肌肉訓練手法。肌肉萎縮流失會令輪廓凹陷下垂，呈現老態。因此，越早進行肌肉訓練，對抗輪廓鬆弛、凹陷、下垂越有利。肌肉訓練手法有助穩定輪廓緊實度，減少輪廓向橫向下，強化整體肌膚彈性，肌肉訓練手法可以分為主動式及被動式兩種：
主動式肌肉訓練適用於日常的家居護理，自行以靜態及輕撫手法，於使用護膚時順肌肉流向進行，主要針對淺層部份。
被動式肌肉訓練
以療程進行，針對深層肌肉刺激，分別以人手方式及儀器方式進行。
(1) 人手方式：
美容師以手法方式為深層肌肉刺激，有效防止肌肉過早鬆弛，減少凹陷下垂，增加肌膚彈性。
(2) 儀器方式：
以特殊負壓儀器方式進行肌肉訓練。Sharp DX為多方位延緩肌肉老化的被動式肌肉訓練儀器，具強化深層肌肉、筋膜及皮下組織，增加額外修復力起著重要作用。解決到不同層面僵硬老化問題，不但消除凹陷下垂，緊實輪廓線條，還有增加肌膚彈性的效能。
本週首先介紹人手肌肉訓練按摩手法。
肌肉訓練（一）Custom-Blended療程人手按摩手法
一般手法按摩主要是緩解疲勞，增加血液循環，提高吸收滋潤作用。而肌肉訓練按摩手法不但有上述的好處，更能放鬆過度崩緊，柔軟僵硬肌肉、減少肌膚壓力與負擔，舒解面部表情紋，順著肌肉順向，游走於肌肉群的起端與止端，緩解崩緊僵硬的肌肉，直接減少皺紋出現，延緩老化。
Custom-Blended療程
Custom-Blended療程是糅合教主肌肉訓練手法按摩，以最仔細親膚的深淺手法作牽拉、柔揑、輕撫等的手法，從而達到消減皺紋、防止膠原蛋白萎縮、輔助瘦臉。
Femme Tightening Treatment加入Cream La Femme面霜
Custom-Blended療程中的Femme Tightening Treatment進行肌肉訓練手法的同時加入含生長因子成份的Cream La Femme面霜，加強促進排走代謝廢物，潔淨肌膚，消除浮腫，加強肌膚緊緻潤澤成效。
Cream La Femme 含大豆磷脂質、野生山藥及生長因子成份，可提高女性獨特的柔嫩幼滑感緊緻狀態，這親膚配方加入優質的配方滋養活力香薰油，配合在Custom-Blended療程中的肌肉訓練手法按摩，加強活力持續性為肌膚深層滋養。
Femme Tightening Treatment療程加入不同活力滋養香薰油
根據皮膚狀態，配合不同活力滋養香薰油Queen Rosa、Charming、Defense、Hydration及Perfection，有效改善多種肌膚問題。
滋潤抗皺，提高白亮感
Cream La Femme混合Queen Rosa 皇后活力使者配方香薰油，提升修護力，恢復肌膚嫩滑彈性，增加白亮感。
消除暗啞，透亮光澤
Cream La Femme混合 Charming 魅力活力使者配方香薰油，加速組織彈性再生力，提升修護力，迅速恢復肌膚嫩滑彈性。
降低敏感泛紅，強健肌膚
Cream La Femme混合Defense防禦活力使者配方香薰油，增強舒緩及鎮靜過敏反應，保持肌膚清潤柔滑，減少泛紅充血，具強健肌膚功效。
消除缺水，持久水潤
Cream La Femme混合Hydration水潤活力使者配方香薰油，防止肌膚水份流失，改善泛油、粉刺、缺水、乾燥現象，保持肌膚水潤光澤。
厚膚收緊，抗鬆弛
Cream La Femme混合Perfection駐顏活力使者配方香薰油，防止肌膚鬆弛皺褶，提升肌膚嫩滑緊實質素。
恆常進行肌肉訓練手法鍛煉，讓肌肉產生微記憶，強化肌肉的彈性，防止出現凹陷萎縮。Custom-Blended療程中Femme Tightening Treatment加入Cream La Femme 和針對性的活力滋養香薰油，即可提升消除深淺層的皺紋，也可預防膠原蛋白萎縮，強化整體肌膚彈性 ，防止輪廓向橫向下，令肌膚更豐盈飽滿，對緊實輪廓起著重大的協同作用。
肌肉訓練（二）儀器方式負壓肌肉訓練
下星期再跟大家分享能彌補人手不能做到的修復剌激，強化增加額外彈性生產力的負壓儀器Sharp DX，進一步提高豐盈緊緻輪廓。
