時常聽到懷孕時唔食得生冷野，原因就係可以導致流產嘅李斯特菌。李斯特菌喺泥土、水，腐爛植物等自然環境中存在，一般人感染可以完全無徵狀，但孕婦感染後，有機會將菌傳播俾BB。
懷孕頭3個月感染可導致流產，就算係懷孕最後3個月，即係29週至40週，感染都可致BB早產甚至死亡，所以成個孕期都唔好鬆懈。
好多fit 準媽媽都食沙律，想健康啲，但係如果啲菜處理得唔好，分分鐘都有李斯特菌，因為泥土內係有李斯特菌㗎，所以食沙律就最好自己整，確保夠乾淨。
另外，軟芝士、牛奶同雪糕都係高危食品，孕婦一定要選經過巴士徳消毒過嘅奶至好飲，而我自己就會煲過啲奶先飲，確保安全。
仲有要留意，連煮熟左之後，放入雪櫃既食物，都係唔可以食！因為呢隻菌喺雪櫃嘅低溫都照生存，所以所有食嘅一定要係加熱到有蒸氣出咁熱先食得！
安全起見，我都係選擇食煮熟嘅食物；反正忍口都係10個月，生完就點食都得啦。
