【預防皮膚乾燥】海底椰紅蘿蔔粟米瘦肉湯

依排天氣又黎奇奇怪怪，又係時候煲下啲滋潤，最好就有埋止咳同埋預防皮膚乾燥嘅湯，咁就由內滋到外，小小豬就可以KEEP住做一隻滑滑豬啦~

 

海底椰有止咳潤肺之功效；紅蘿蔔就有助健脾消食，同埋化痰解毒；粟米就可以益氣補脾。 材料就有：海底椰1兩、粟米及紅蘿蔔各2條、豬肉眼$40、蜜棗三個~

瘦肉洗淨汆水備用，海底椰及蜜棗浸洗一陣~

粟米及紅蘿蔔去皮切塊

將3L清水燒熱，然後放入所有材料

待水再滾後用大火加蓋煲約15分鐘

之後轉慢火加蓋煲多1小時

最後加鹽調味，就可以飲得啦

紅蘿蔔加粟米都係小小豬至愛，所以依個湯佢都係一口氣飲左兩大碗，而且仲食左兩粒粟米同好多紅蘿蔔，今餐真係可以話飽到冇朋友，小小豬仲叫我過兩日再煲過俾佢飲添！