陪小朋友食飯和讀書對家長來說一樣是個挑戰，不少家長都會面對小朋友不願意食正餐，或者吃飯時間很長，或是只願意把飯含在嘴巴而不下咽等。有港媽在網上發文，問大家如何可以令孩子食飯食得更快。
該名港媽在親子王國討論區以「你地既小朋友食飯食幾耐？」發文，她分享指6歲的兒子每一餐飯都要吃至少2小時，昨日更需要4小時才吃完一餐，而她試過不同的方法但也沒有用，「夠鐘收碗佢完全唔care，佢好似唔驚餓咁，餐與餐中間已經冇比任何零食點心，冇開電視，但佢可以搣手發夢玩足兩個鐘」，令她大感崩潰：「到底點先可以令佢食快啲，我就快崩潰啦」。
帖文引起不少媽媽的共鳴，大家都分享家中孩子吃飯的問題，「我女都係剛6歲 ，食飯好慢好慢 個半鐘先食得完一碗仔，佢都係冇開電視食，但成日一食飯就話眼瞓，成日含飯，叫佢唔好食又唔肯。」、「通常45分鐘，最多一個鐘收碗，食4個鐘咪可以接住下一餐，我細仔由細到大都食得唔多，又瘦又矮，但唔理佢啦」、「我仔細時都食個幾兩個鐘，我地都有話佢，總之我地食飯一個鐘，夠鐘收碗，佢係會快左」。
根據衛生署的資料，如果小朋友吃飯總是很慢，有以下建議：
孩子吃飯含在嘴裏不下咽，又吃得慢，首先要找出背後的原因，是飯菜不適合孩子吃，還是他沒有好好吃而吃得慢，又或者他其實已經吃飽了。
如果食物太硬又或者太大塊，他會因為咬不開和咽不下而不願意吃。你可以嘗試把食物切碎一些或煮軟一點。
另外，如果孩子的餐單單調，他也可能會不想吃。你多給他一兩種選擇，又嘗試把不同種類的食材，配搭得美觀又好味道，讓他更容易享受到吃飯的樂趣。
如果飯菜適合小朋友吃，家長就要從基本的吃飯常規開始，定時供應三餐正餐和兩餐之間的茶點；正餐和茶點要相隔兩三個小時。
孩子在輕鬆愉快的氣氛下，與家人同枱吃飯，他會吃得比較好。記着在吃飯的時候，要關掉電視機和拿走玩具，這樣孩子才能專心地吃飯。
吃飯的時候，不要一下子給他太多飯菜，當他吃完了，表示要多添飯菜才多給他吃，這樣他會吃得輕鬆一點。讓他自己進食，都可以幫助他好好地吃。
孩子一般在 20 分鐘之內就吃完一餐。如果他們不願意再吃或者對食物沒有興趣，便可能代表他們已經吃飽了。別因為要孩子多吃一點而討價還價，也不要催促他，要他趕快吃，因為這會讓他們感到壓力，結果反而令他不願意吃。
所以，如果孩子吃飯超過 30 分鐘還沒吃完的話，就要把羹匙碗筷收起來；不要因為吃飯分量的問題跟孩子磨鋸，直接以行動表達你的要求。
