小朋友出世後，媽媽的身心壓力遞增，原本以為隊友可以伸出援手，但很多時都是不作為或扯後腿，成為媽媽育兒路上的絆腳石。有專家提出7個方法，幫助培養爸爸成為育兒神隊友，提醒媽媽一定要適時放手，製造各種機會，讓爸爸照顧孩子。
台灣兒科醫生黃瑽寧在《安心做父母，在愛裡無懼》一書中提到，孩子出世後的3個月，是爸爸和孩子情感建立的關鍵，但很多時爸爸都會被媽媽排擠，未能參與育兒，於是便會轉向家庭以外的地方建立成就感，久而久之就與家庭脫節，到時要挽回便很困難。想讓隊友樂此不疲地參與育兒，黃瑽寧建議媽媽可以參考以下7個方法：
1.從懷孕學習如何哺乳開始
很多爸爸從來都沒想過哺乳需要「學習」，而且通常會覺得與自己無關，但實際上，哺乳這件事應該要夫妻「一起學習」。美國部分醫學中心，會在產前針對爸爸提供母乳哺育的課程，並發現只要爸爸有認真上課，之後不論是母乳哺育率、持續哺乳的時間長短等都有顯著的上升。更重要的是，在孩子剛出生的首三個月，爸爸至少有一件事可以和媽媽一起合作，從一開始就參與育兒。
2.提供孩子與爸爸單獨相處的機會
媽媽如果希望爸爸能成為育兒的神隊友，就一定要製造各種機會，讓爸爸來照顧新生兒，如洗澡、換尿片等，讓爸爸自己學習，並享受那種親子感情的流動。明白很多時媽媽因母性使然，不敢讓別人來照顧嬰兒，就算是老公亦一樣，但這樣只會讓爸爸角色變得更加薄弱，而媽媽也會更疲累。
父母要建立與嬰兒的安全依附關係，但媽媽千萬不要把所有依附感包在自己身上，必須為嬰兒營造2至5個依附對象，當中包括爸爸，而越早把爸爸推上前線，媽媽越有機會喘息。黃瑽寧建議，從嬰兒出生開始，媽媽就要有固定出門透氣的時間，把寶寶交給爸爸照顧，或者請爸爸把寶寶帶出門，讓媽媽在家喘口氣，「嬰兒是很敏感的，他如果感受到屋子裡有媽媽在，由於第一順位的依附者是媽媽，孩子就會嫌棄第二順位的爸爸，以哭鬧的方式表達不滿。」因此，在孩子的成長過程中，記得要持續製造機會，提供讓爸爸與孩子單獨相處的時間。
《歡迎來到第2人生》 劇照
3.不要事事嫌棄爸爸
如果媽媽放手讓爸爸照顧，但又事事嫌棄，恐怕只會得到反效果。新手爸媽都是第一次為人父母，出現錯誤是很合理的，大家都是在錯誤中學習如何育兒。男人普遍愛面子，如果媽媽一再打擊他的自尊心，爸爸又會進入「那我不要做，都讓妳來做」的惡性循環，最後受苦的都是媽媽。
4.平時打好基本功
平時媽媽換尿片、沖奶時，可以請老公一起來學習，讓他有更多練習和學習機會。
5.指令簡單明瞭
媽媽把孩子交給老公照顧時，可以設定工作清單（check list），並將需要老公完成的工作清楚一一列明。例如：
‧餵寶寶喝一餐奶
‧幫寶寶洗澡
‧把寶寶背在身上（或放在安全的座椅上）
‧洗碗與洗衣服
‧跟寶寶說話
‧不可以玩手機
6.善用三明治說話術
在爸爸與孩子相處的時間中，不論發生什麼事情，如泡錯奶粉濃度、洗澡不小心手滑等，都請先不要指責，免得傷了爸爸的自尊心，下次要再請他顧孩子就很困難了。黃瑽寧建議媽媽可以利用「三明治說話術」，即把說話分成三層，第一層先說好聽的話，第二層加入想要溝通的事情，第三層再以好聽的說話完結，就像三明治一樣。
首先，肯定對方的付出：「謝謝老公今天陪寶寶，我出門散心兩個小時，真的很舒壓。」讚美後才說出建議：「我一開始泡奶，也偶爾會泡錯濃度，後來背了一個口訣後，就不常弄錯了。」最後再補上一句撒嬌：「老公真的是新好男人，我很幸福。」
7.多感謝、勿比較
要讓老公變成神隊友，其中一個最簡單的做法就是常跟他說「謝謝」，並且不拿他與別人比較。夫妻生活從早到晚，有太多事情可以感謝另一半，說聲謝謝不用花錢，就能增進夫妻感情，還可以讓老公心裡踏實，願意付出更多，實在是一舉兩得的事。
爸爸陪伴孩子的方法
很多爸爸與孩子相處時，經常不知道要做什麼，以為陪伴孩子必須要全神貫注，但其實並不需要，陪伴孩子的重點在於留下一隻眼睛、一個耳朵，適時回應孩子需求就可以了。除了邊做家務邊陪孩子聊天外，陪伴孩子吃晚餐也是另一個增進親子感情的好辦法，但要注意過程中不是「訓話」，而是有機會傾聽孩子的心聲，了解他在學校發生的故事，以此察覺潛在的危機。
文章來源：親子天下
