孩子的成長不等你，你每日有好好陪伴子女嗎？相信每一位父母都渴望每一天都可以親自照顧子女，可是由於現今社會的現實條件所限，父母為了維持生計以及小朋友的生活都總要兼顧工作，只能交託給長老或工人姐姐幫忙照顧，但這並不代表可以忽略子女，反而更要把握時間建立優質的親子時間！
優質的親子時間十分重要，簡單來說是要重「質」不重「量」，每天花15分鐘優質時間全心全意跟孩子相處，比起低質量的100分鐘陪伴更好更有意義。假如你是忙碌的雙職父母，平日沒有太多陪伴子女，只要每日把握以下3個關鍵時刻與子女相處，也能享受到優質的時間，必定有助建立親密的親子關係。
1）喚醒孩子起床後聊天
相信不少家庭每一個早上都是匆匆忙忙地度過，要用盡方法哄孩子起床之餘，自己又要趕時間更衣、做早餐、準備孩子上學用品等，大家都趕到透不過氣來，還怎會有時間好好靜靜地談天？但其實每一個清晨，都是一個很好的機會締造優質的親子時間。大家不妨由明天開始，早一點起床，再調整出門前的步驟，在叫醒孩子起床後好好談天，例如「昨晚有發夢嗎？」、「今天下午想玩些什麼？」等，讓他們知道爸媽在上班前，也會跟自己先聊聊天，有助提升雙方的感情，也能穩定情緒，展開每一個快樂的早晨。
2）餐桌用餐時光
不管再忙，一家人一起共進晚餐是十分重要的事，有研究指這可以提升孩子的幸福感。在一家的 用餐時光，不妨放下手頭上的工作與手機，一心一意地與孩子一起享受一頓飯，一邊聊聊天。爸媽可以跟孩子聊聊今天發生的事，例如上學老師帶了什麼活動、看了什麼書、放學玩了什麼等週話題，相信孩子一定會很樂意分享，久而久之建立了互信，親子間自然就無所不談。
3）睡前溫馨時光
臨睡前一刻是每一天結束的時刻，亦是令人最放鬆的一刻，這時候可以花多點時間陪伴孩子做一些靜態的活動。爸媽可以與孩子睡前談談一整天發生的事情，絕對是聊心事的好時機！當然最好進行親子共讀，好好利用睡前的時間說說故事，不論是對孩子的語言或心理發展都有正面的影響。最後臨睡一刻，也別忘了跟孩子抱一抱說聲「晚安」，別看輕這個動作，培養這習慣可大大拉近親子關係！
父母們不管再忙也好，也值得花上以上的時間跟孩子好好相處，時間再短也能讓子女感受到你的愛，大家也能從中享受過程！從今天起好好把握每日這些關鍵時刻，讓短短的時間變得珍貴且有意，讓你從不缺席子女的成長過程！
