成年後無安全感？難以信任他人？原來與童年時的「依附關係」有關！有心理學家指出，在嬰兒時期沒有建立正面的「依附關係」時，有機會令寶寶在長大後較不易信任他人，也難以建立太親密的關係，甚至會因為太親密而感到不安。因此，家長應在嬰兒有需求時，及時發現並給予適當回應，有助建立安全依附情感。
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心理學家John Bowlby提出「依附理論」，他認為是在嬰兒時期的寶寶會透過與照顧者相處時所產生的依附關係，建立一套「解讀外界」的機制，影響寶寶成年後所感到的安全感、信任和親密關係。心理學家Mary Ainsworth設計出「陌生人情境實驗」，用作分折寶寶與媽媽分開時的反應，從而判別寶寶的依附類型。
研究按寶寶的反應，大致將他們分為三個依附類型：安全依附型、焦慮依附型和逃避依附型。
一般而言，安全依附型的寶寶會在媽媽身邊放膽探索新環境。當媽媽離開後，會即時出現哭鬧的情緒，但仍然會在新環境探索。而在媽媽回來後，很來就能被安撫。這類型的寶寶代表照顧者能在寶寶有需要時及時發現，並有適當的回應，他們在成年後較能信任他人，也更能建立親密關係。
焦慮依附型的寶寶即使在媽媽身邊，也不會安心地探索新環境，媽媽離開時會出現焦慮不安的哭鬧情緒，但當媽媽回來後仍不願意接受媽媽的安撫，表現卻帶點「渴望」。這類型的寶寶，在成年後既渴望能建立親密關係，但又害怕被拋棄，缺乏安全感又易感到焦慮。主因是照顧者在寶寶有需求時，所給予的回應忽冷忽熱，他們捉摸不定所致。
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最後逃避依附型的小朋友，並不會在意媽媽是否在身邊。當媽媽離開時更不會表現出哭鬧不安的情緒，亦不會尋求媽媽的安撫。這類型的寶寶在長大後通常會難以信任他人，亦不易與人建立太親密關係，更有機會感到不安，甚至在親密關係中顯得獨立，不讓自己依賴另一半。皆因照顧者在寶寶有需要時沒有給予回應，甚至有負面反應。
專家建議，照顧者或家長應留意寶寶的需求，再給予穩定和正面的回應，寶寶與照顧者之間就可以建立有安全感的依附關係，並讓寶寶對世界的感覺是正面的。
