子女踏入青春期，很多家長都會覺得十分頭痛，孩子突然變得難相處，雙方都覺得對方不明白自己，溝通變得異常困難，更可能令親子關係惡化。但其實青春期子女未必一定難管教，美國賓夕法尼亞州立大學最新研究發現，家長在孩子青春期時進行高品質的教養，可以為孩子成年後的親子關係奠定良好基礎。
美國賓夕法尼亞州立大學的研究團隊藉著探索父母在孩子青春期時的養育方式，預測他們未來與年輕成年子女的親子關係品質，有關研究結果於《發展心理學》（Developmental Psychology）期刊上刊登。研究團隊總共分析了1,631名青少年，分別在他們中學時期做了1次評估，並在22歲時再完成1次調查。
研究發現，在青少年時期，父母養育子女的方式有很大改變，如較少表達溫情、花更少時間與青少年子女相處，並在紀律上變得更加嚴厲。然而，能夠在此期間保持積極養育和生活參與的父母，在子女成長後能增進更親密的親子關係。
賓夕法尼亞州立大學人類發展和家庭研究教授Greg Fosco博士指出，持續參與青少年的生活可能跟以前相當不同，在青少年尋求更多獨立性和自主性時，父母要與他們保持密切連結具有一定的挑戰性，但父母可以嘗試以下3個養育方法，改善與孩子的關係：
1.一起做事情，比如運動、踩單車、散步、玩遊戲、烹飪等
2.談談孩子在學校裡發生的事情
3.與孩子討論將來想做什麼
持續表達情感 進行有效管教
研究亦發現，在青春期早期受到父母更多溫暖關懷的青少年，在20多歲時感到與父母更加親密。Fosco博士提到，這對於家長而言是一個很好的提醒，清楚顯示在日常生活中表達情感的重要性，家長可以透過言語如「我愛你」或 「我關心你」，以及肢體上的表達如擁抱或拍背，向青春期子女表達關懷。
另外，研究發現善於對孩子進行有效管教，並在青春期保持這些做法的父母，在孩子成長到20多歲時，親子之間較少發生衝突。研究人員強調，父母應該避免嚴厲管教或對青少年大吼大叫，努力保持冷靜，並一致地維護家庭守則。大部分青少年都希望被當作成年人般對待和尊重，重點是要有明確的家庭守則和違反後果的理由。
Fosco博士亦提出，在適當時機讓青少年參與家庭守則的決策是有幫助的，例如共同討論決定合理的門禁時間。當父母可以讓青少年子女參與這些決定時，他們更有可能同意這些規範。
資料來源：Heho健康
