2015年的一個關於兒童快樂程度的報告中，英格蘭的10至12歲兒童的快樂指數，在15個國家中排名第14位。
英格蘭排名低於德國、西班牙和南非等國家，而另一個聯合國兒童基金會的類似排名，英國也在榜後列的位置。
因此，近期有大量針對兒童的潮流設計出現，好像關於正念的應用程式和快樂的課程。不過，專家認為有很多簡單的方法，在家庭方面，令兒童感覺滿足。
反思用手機和電腦時間
不少年輕人都花時間在手機或平板電腦上，一個英國兒童隨時擁用四至七種電子產品，手機、平板電腦或手提電腦等。而有報告指，有23%的家長有困難去控制子女們使用這些電子產品的時間。
雖然有研究發現，科技並不會如大家擔心的，會令新一代的失去感覺，或者孤立了他們，不過使用時間的限制仍然是必需的，太晚時間使用這些電子器材會影響睡眠。一項調查顯示，國家越富裕，兒童的睡眠時間越差，因為家長會買給子女科技產品，容許他們在睡前使用。
當子女們進入青春期，缺乏睡眠不只影響早上的脾氣，更會影響精神健康，令子女更容易產生負面情緒，如恐懼、憤怒和抑鬱。
專家建議，設下 "tech no-go zones"，例如晚餐和睡前的時間，及在睡房內，嚴禁使用電子產品。
和子女們一起進餐
在眾多已發展國家中，英國父母是歐洲國家中最少跟子女一起晚餐的。其他調查更指，每七個英國家庭中，就有一個家庭，因為工作時間等，從來不會一家人一起吃晚飯。
專家指，家庭晚餐可以給子女們一種歸屬感和安全感。有研究發現，子女經常和家人一同吃晚飯，會有更正面的外觀、更好的學業成績、更高的自尊心，而且成長後，更少沾上香煙和毒品。
教導子女關於朋友
這個快樂調查問到什麼令兒童們最感快樂，朋友是最多出現的答案。對一個兒童來說，有朋友令自我感覺良好，有自尊心，也更願意上學。
不過，調查也顯示，英國兒童在眾多國家中，有最多遭受朋輩忽視等情況。專家認為，這有可能近電視節目有關係，流行的真人show和競爭比較的電視節目，對學生行為會有影響，令他們變得更激進。
家長可以早一點向子女們講解人際關係、社群間的政治，和批判行為。及早理解的話，情況出現時，就不容易放在心上。
平衡你的工作和生活
英國人是歐洲國家中工時最長的，每星期42.7小時，而歐盟國家平均是41.6小時。這是眾多英國家長抱怨未能多抽時間陪伴子女的一個原因，回家後，他們往往太疲累去跟子女閒談或者說故事。
當然，父母陪伴子女越多的時間，會對子女成長有更大益處。有研究發現，每星期六小時的家庭時間，跟降低年青人違法行為，及更好的學校成績，有著關連。
而瑞典政府正計劃推行六小時工作天，較短的工時沒有對生產力造成影響，但絕對可以對員工和他們的家庭帶來好處。
學習感恩
現在一位英國兒童的聖誕禮物清單，可以花費近900英鎊（約9,900港元），幾代之前，兒童們並沒有如此富裕的生活，他們可能就只有幾件令很珍惜的玩具。
聯合國兒童基金會一項有關兒童幸福的全球報告指，英國父母往往把兒童困在強迫性消費主義的循環之中，只會不停以物質去滿足子女們，但事實是他們並沒有因為擁有更多物質，而變得更快樂。
研究發現，教曉子女們感恩，感激自己現在擁有的，令他們更滿意人生。感恩是可以學會的，一個實驗找來了兩組11至13歲的青少年，他們要在兩個星期中寫下日記：一組被要求寫上五件感激的事；另一組就寫五件煩厭的事。而結果是，寫上五件感激事的一組，對自己的人生更感快樂。
Source: What are the secrets of the world's happiest children?
