「壓力，你有我都有……」為都市人常掛在口邊的「潮語」。對處於青春期、身心發展未成熟的青少年，其身心變化，加上學業、家庭、朋輩及社會期望等相應的挑戰，壓力更是難免的。
如沒有正面處理，有可能引發情緒及行為問題。去年開學期間，接連的學生自殺事件，引起家長及各界更關注學生的心理健康。活在這大都市，壓力似乎改不了，唯有學生和家長一起看清壓力，同心面對(Face)、撃破(Broke)壓力所引發負面捆鎖。
少年，愁滋味
青少年就是由兒童的階段進入青年長成的階段，他們正在尋找自我形象和自主的方式，故此容易對自己、對他人產生質疑，加上外來的要求增加，包括父母和社會的期望，朋輩關係的拉力及學業前途的要求等等，使他們較易自我懷疑及承受壓力。
以為情緒化……
一般來說，年輕人的情緒變化是最容易被忽略的，青少年的特徵是情緒較易不穩定，但往往便被別人斷定他們「情緒化」。其實，青少年正處於成長階段，無論心理、生理上的變化也會引發情緒管理的賀爾蒙在變，故此情緒會受到影響。此外，青春期的少男少女，對於自己外貌形象的要求，很多時不自覺地受到社會潮流所帶動，女孩子們著緊身體肥瘦、面貌美醜的判斷，而男孩子對於高矮或健碩的體格有要求，一顆面上的暗瘡可以是引發情緒波動和面對朋輩壓力的原因。
誤解了您……
有時，青少年的情緒會被誤解，女孩子被形容為「小姐脾氣」、女孩子都是容易有情緒，故此無需理會；男孩子如果表達情緒，又可能被理解為「男仔不應該情緒化」、「不要流眼淚」等。也許很多人也會認為，跟年輕人溝通不容易，其實是因為青年人正處於抽象思維的發展階段(Development of abstract thinking )，故此他們的表達有時並不清晰，容易被成人誤解或以為他們過於幻想。
家長，樂泉源
香港的家長不易做，他們絕大多數身兼數職，不只工作繁忙，放工還得兼顧子女功課，假日又陪伴子女參與各種活動，當然更需要安排優質親子時間，身體疲憊之餘心理壓力亦不少。家長既擔心子女成績及身心成長，又怕自己提供的資源不足，讓子女「輸在起跑線」。家長，真的辛苦了您！但確實，您能為子女帶來改變，扣除壓力，帶來喜樂泉源。
社會建構：成敗只看成績
香港是一個看重學術成績社會，此風氣讓家長也不自覺地將子女的評價、成敗得失單一化集中在學業成績表現上，令青年甚至家長自己也承受無比壓力。其實，家長只要多了解子女在學習上的強弱科目，在強項科目加以欣賞並發展，讓他們發揮潛能，而非單一集中在成績表現上；在較遜色的科目上，家長先不要打倒子女的自信心，嘗試了解他們當中的難處，加以扶助鼓勵，同時亦要讓他們知道，每個人也有長短處，不一定需要跟人比較。
家長建立：美德與快樂
家長可以留意子女其他的品格素質，正向心理學提出，發展一個人的美德和性格優點，有助建立一個快樂的人生，若然能夠在青少年的階段，培養出一個良好的品格和優點，他們將來必然是一個有自信，擁抱快樂的人，也更能有毅力去面對生活挑戰。
當青少年遇上情緒問題時，家長可嘗試聆聽他們，因為成長中的年輕人有時也不太懂得表達自己的想法，故此容易過於收藏或不正確地宣洩。再者，華人文化也是比較內歛，不傾向表達內心想法。家長不要以為情緒就一定是負面，甚或是「有病」，其實只需與子女一起建立一套合適的表達方法，家長也可以用同樣模式表達自己情緒，分享自己工作上的壓力，相信年輕的子女必定樂於與你分享。
家長也需要留意，如果子女的負面情緒持續太久，請不要以為尋找輔導、社工協助是什麼大問題及丟臉的事，有時候有多一個人分享、分擔，從不同的角度去理解事情，便有出路。
「壓力，你有我都有……」鼓勵青少年、家長一起面對壓力，壓力就會被擊破，不再影響本來快樂的您。分享壓力，壓力就會減少﹔分享快樂，快樂就會倍增！
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