帶小孩最煎熬的莫過於小孩不願睡覺。
小魚自小訓練有素，一早已經獨自睡在自己的房間、自己的睡床上。晚上一見夜燈亮起，就知道是洗澡睡覺的時候。待我說完床邊故事，唱過搖籃曲後，我便跟小魚說晚安，然後步出房門。小魚就這樣靜靜地自行入睡。大家已經習慣了這模式差不多三年了。誰知，自從我開始外出工作，小魚晚上就不願睡覺，也會一大清早起床。初時，我們都以百般耐性包容小魚，明白她因為掛念媽媽，想多跟媽媽一起而不願睡覺。但一個月之後，我開始有點按捺不住，心想一定要想想法子，長期缺乏睡眠對小魚身心發育也有影響，對大人亦然。就在一個星期天晚上，時機終於到了，我們就運用了兩種減少不恰當行為的管教技巧。
方法一：特意忽視
使用「特意忽視」的目的是指當小朋友做出不當行為時，父母對其行為停止作出任何回應，避免了間接鼓勵了不當行為。讓小朋友知道此行為得不到父母的回應，因而減少不當行為。此舉亦讓大家有冷靜的空間，父母不致會作出言語攻擊，甚至體罰。小朋友也能從中學習到自我冷靜情緒。
實行很簡單，當孩子作出不當行為，跟他說明特意忽視的用意，即使孩子哭鬧也不作任何回應，默默在旁留意，確保孩子的安全，當他停止不當行為，父母就予以讚賞和停止使用「特意忽視」。
方法二：好行為獎勵計劃
此方法希望提升孩子好行為的動機。相信大部分家長也認識或已使用這個方法，但可能都覺得成效不彰。大家可以留意以下要點，再接再勵。
1. 良好行為要正面、具體、簡單
2. 推行時間要短
3. 紀錄要公開
4. 獎勵要吸引，可選親子活動作為獎品。避免太多物質獎勵，平時也不要習慣買太多玩具給小孩，以免「唔馨香」
之前小魚不願睡覺，我便陪她睡在客廳沙發上，可能她覺得可以跟媽媽一起睡，間接鼓勵她繼續不願睡覺的不當行為。一個星期天的晚上，我如常在小魚床邊講故事唱歌後，她都不願睡覺，而且三番四次坐在床上，搬出一大堆那裡那裡不舒服、好痕等藉口後，我便告訴她，所有人都要睡覺，你不睡覺就獨自坐在客廳沙發上吧。我便帶她坐在沙發上，自己就沖涼，準備睡覺。也著魚爸在旁確保她安全和不要給她任何回應。小魚初時一直飲泣，也未敢離開沙發一步。但她一見工人姐姐回家，隨即大哭，我便示意姐姐不用理會她，快點就寢。小魚就這樣時而安靜，時而飲泣，時而大哭，45分鐘後就在沙發上呼呼大睡了。我也將她抱回她自己床上去了。抱起小魚的時候，她也望著我，但上床後也很快入睡了。
第二天早上八點左右，小魚起床了。我出外上班了，魚爸就代我稱讚小魚一番，也給她一個獎勵貼紙。小魚很開心，自那天起，雖然早上也很早醒來，但起碼晚上願意在自己的床上安心入睡。
我一向不時訂出貼紙獎勵計劃，上年九月小魚開始上學前班時常常哭喊，我便用此獎勵計劃，假若那天小魚上學前沒有哭鬧，放學回家後，我就會給她一張貼紙（必須是特別的，平常不會給她玩的）。指示她貼在日曆上那一日的格子上。選擇貼在月曆上，一方面，月曆掛在當眼處，大家可隨時看得到，讓小魚憶起她好行為的回報，另方面也可教小魚數字和星期概念。所以小魚兩歲多就學會了星期。我通常會以三個貼紙為限，若儲到三個貼紙，便可獎神秘禮物（如彈彈波）或跟魚爸魚媽一起做「水寶寶」手工。這方法對小魚很湊效。
如果不是運用了這兩個管教方法，我想我一早已經大罵小魚一頓。打鬧不但會影響親子關係；更可能令孩子誤以為想跟媽媽一起是不對的事，可真後患無窮。
