夏日將至，加上疫情紓緩，不少家長都會帶小朋友都郊外親親大自然，或者野餐打卡。不過，帶小朋友或嬰幼兒野餐要準備甚麼呢？又有甚麼要注意呢？要帶多少食物、零食和玩具？小朋友在大自然中被蚊叮蟲咬怎麼辦？讓我們為大家整合，野餐時爸媽必帶裝備食物清單！
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如何選擇野餐地點？
嬰幼兒不時都要換尿片，因此野餐的地點附近最好有洗手間。較易到達公園中的大片草地，相對適合幼兒活動。而到熱門景點例如西九文化區、中山紀念公園、佐敦谷公園等地方，小朋友會容易找到玩伴。不過，家長記得要留意天氣預報，做好準備。
帶嬰幼兒野餐的話應帶同甚麼食物或零食？如何存放奶？
家長可帶同懶人桌或托盤，方便在野餐時可以沖奶粉；如果有副食品需要冷藏存放，家長可以多帶一點冰塊，亦可以額外準備多一份食物和奶粉，以免嬰幼兒在戶外倒瀉碗碟。此外，蔬果棒、三文治、水果等均方便幼兒拿取，家長可以將其準備成一口就可以吃下的份量。
乳製品在炎夏易變質，儘量不要帶太多蛋糕或甜品，以免變壞。水果方面，可以先預先切好再用鹽水浸泡，冰鎮避免氧化；雖然香蕉方便進食，但水分較少，難以補充在戶外活動時流失的水份，因此準備水分多一點的水果較好。
如何防止小朋友中暑？
在太陽下野餐會悶熱及容易曬傷，家長應選擇在樹蔭下野餐，也可以按場地的指示帶備防曬帳幕（注意部分公園不准使用帳幕），以免小朋友直曬太陽。家長可以為嬰幼兒準備多一套衣服，以作玩樂出汗後替換。也可以穿上涼感衣及帶同隨身風扇散熱。此外，家長亦應帶備手巾仔或嬰兒濕紙巾來擦汗。
野餐適合的衣著？
在戶外活動時，大人小朋友都可以穿著淺色長袖衫和長褲，以免被蚊蟲叮咬。小朋友亦應穿著包覆性強的休閒鞋或運動鞋，即便跌倒也不易受傷。
最易漏帶的物品？
急救藥包！在戶外活動時難免有機會受傷，野餐時家長緊記要帶備急救藥包，例如腸胃藥、消毒濕紙巾、藥膏、跌打損傷藥膏、膠布和棉花棒等。溫馨提示，家長可以準備大一點的野餐墊，可讓嬰幼兒在野餐墊上玩樂。
必帶裝備食物詳細清單
懶人桌或托盤
大一點的野餐墊
帳篷或太陽遮
野餐露營兩用推車或小椅子
副食品（帶多一份）
冰袋或保冷箱（放置嬰兒食物）
暖水（沖泡奶粉）
一口食物（蔬果棒、三文治、水果等）
替換衣物
帽
酒精消毒濕紙巾
嬰兒濕紙巾
尿片
手巾仔
防蚊液或怕蚊貼
小玩具
急救藥包（腸胃藥、消毒濕紙巾、藥膏、跌打損傷藥膏、膠布和棉花棒等）
