Body Mass Index (BMI) 是一個常用方法，用來計算一個人的體重是否處於健康水平。
這計算了你的體型，考慮高度和體重。不過，不少專家說，這是一個粗糙和不可靠的量度方法，例如它並沒有分別出你的脂肪和肌肉。
現在就由有一位女孩子給你解釋一下原因。
這位14歲左右的女孩子，遇上關於 BMI 的功課。於是，決定給老師解說一下，這個過份簡單的計算方法，是如何的不恰當。
一位家人的朋友，把女孩的功課上載到 Facebook，說："對這位小妮子的家人感到自豪。這個女兒需要做關於 BMI 的習作，作為一位強壯而有肌肉的運動員，她的 BMI 卻被介定為 '肥胖'。"
以下是這位女孩的回應：
"大家應該站起來，反對一切身體外表的規範，這正在迫害我們的兒童。"
"BMI 是一個過時的方法，去介定正常體重、太輕、過重和肥胖。根據專家的解釋，這個方程式有著明顯缺點，它沒有區分脂肪和肌肉。"
"例如一位運動型的女性，有健康飲食。五尺六吋高，190磅，但身體80%都是肌肉。不過，她的 BMI 是30.7，被列為肥胖。這合理嗎？"
女孩繼續問道："一個身體 fit 而生活和飲食習慣都健康的人，又怎會說有高心臟病和糖尿病的風險呢？"
"BMI 並不適合用於學校中，學生已經很在意自己的外表，對身體缺乏信心。"
女孩提到，她不會計算自己的 BMI 作功課。雖然自己一直很 fit，是運動型，但她說："年初開始，我對談論身體感到很不安。"
醫生証實她的體重和身高都很合乎標準，她寫道："我開始去愛上自己的身體，這是我應該的。而我不想以這個過期的計算方法，讓老師說我是肥胖，因為我根本不是。我的 BMI 並不是你需要關注的，因為我的身體和 BMI 都是完美的，就是它們應有的樣子，很美麗。"
這份功課值得一個 A+ 吧？！
Source: Schoolgirl describes why BMI is poor measure of healthy body weight
