作為一位上班族爸爸，經歷了忙碌的一星期後，星期日的早上，你會選擇以下哪項活動？
(A) 睡到自然醒
(B) 上網看一場球賽
(C) 陪囝囝去做運動
(D) 回公司加班
新城財經台節目總監朱子昭，從前也是一位工作至上的爸爸，但近年他改變了想法，他說：「工作要緊，但抽時間陪伴孩子成長，亦相當要緊。」
作為「數口精」的財經界人士，朱子昭不敢輕易說出「子女比工作重要」的豪言壯語，畢竟養育子女的收入正正來自工作。然而，這兩年他在工作和親子時間的平衡上，有了很大的調整，到底是甚麼讓他做出了改變？
兩父子的健康響起警號
原來，朱子昭在兒子出生首兩年期間，終日埋首工作，下班回家時囝囝早已入睡，他笑言當時自己是一個「Weekend爸爸」，只有周末的其中一日才有一點點的親子時間。
直至囝囝兩歲左右到健康檢查，發現其體重超標，比同齡小朋友重7、8磅，令朱子昭心中響起警號：「現時重看當時的照片，阿仔的手腳像節瓜般一節節，身形猶如一個波。」若繼續胖下去變成「痴肥」，囝囝的生理、心理、社交等各方面都將大受影響……作為爸爸該怎麼辦？
朱子昭的囝囝兩歲多時，體重已達20多磅。
除了囝囝面臨體重超標的問題，朱子昭也自覺「年紀大，機器壞」，體力開始力不從心，很容易疲倦，與過往曾以50分鐘跑畢10公里馬拉公賽事的最佳狀態大相逕庭，他說：「自兩個子女出生後，幾年間體重猛增，體能衰退，陪他們玩一會兒已經氣喘。」
一次意外令「Weekend爸爸」醒覺
後來有一次，朱子昭和太太上班期間，囝囝在家裏跌倒，掉了一隻牙齒，兩夫婦立即早退趕到醫院，看見滿口是血的囝囝，心如刀割。朱子昭憶述這件事時仍然猶有餘悸：「真的非常心痛，那次之後我和太太終於醒覺，強烈覺得要多花些時間陪伴兒子一起成長。」
然而，財經市場「秒秒鐘幾廿萬上落」，作為財經界的傳媒人，突然間從何擠出更多時間？朱子昭坦言一開始也擔心工作難以抽身：「以前我也覺得『搵食』更重要，忽略了親子時間。現在我會盡早下班回家，上司分配的工作，我會更仔細思考，是否一定要今天內完成？會否有其他同事可以幫忙一起加快完成速度？」有些事嘗試過才明白，其實事在人為。
親子關係的轉變
既然兩父子都面臨體重、體力的問題，朱子昭索性將撥出來的時間變成親子運動時間，希望以身作則，兩父子在減肥路上並肩同行。於是，囝囝3歲時，朱子昭開始每星期和他一起參與小型欖球訓練，至今已維持了一年多，近半年亦開始建立恆常游泳的習慣。
目前4歲半的囝囝，體重維持在50磅左右，雖然仍算超重，但總算維持在穩定水平，而且，朱子昭認為已經賺到了不少，因為運動不但能夠讓囝囝在草地上盡情奔跑「放電」，亦讓他從中學會遵守紀律和團隊精神，更重要的是，賺回了父子間的親子關係。
以前囝囝事無大小都第一時間找媽媽或工人姐姐，因為媽媽會陪他說故事、姐姐會照顧他、陪他玩，不過朱子昭這一年多的陪伴，成功讓「爸爸」慢慢走進囝囝的生活：「他不會直接說喜歡爸爸，但會經常『撩』我玩、有新玩意會和我分享。」
訪問當日，朱子昭陪囝囝參加小型欖球訓練，開場前爸爸陪兒子在草地上玩追逐戰熱身，休息時爸爸幫囝囝擦擦汗，讓他喝喝水，父子間瀰漫着融洽的氛圍。或許親子間的愛不一定要宣之於口，適時的陪伴，才最能夠證明一切。
撰文：豆
攝影：豆、部分圖片由受訪者提供
