如果你常放臭屁的話，這是個好消息，因為這說明你的健康不錯。
腸胃病學專家 Dr Myron Brand 說："臭屁並不是壞事，這是食物的消化過程，和腸道中的細菌在工作而已。"
有些人的屁可能較臭，另一些人的就沒這麼強烈－這都完全正常的。
"每個人都不一樣的，臭味是源自你吃下的碳水化合物，出現吸收不良－它發酵了。"
"腸道中發酵過程的最終產品，就是氣體－二氧化碳、氫或甲烷，都是由細菌發酵所產生的。"
Dr Brand 補充，你越吃得健康，你的屁就越大機會較臭。
含豐富纖維的食物，如西蘭花、豆芽及椰菜，都幫助提升腸道細菌的工作，也助你排出氣體。一些食物包括紅肉和奶類，都有大量硫成份，這都令屁的氣味變差。
而這對女性來說，更是個壞消息。女性體內含較多高濃度的硫，所以她們的屁會比男性的較臭。
如果你希望放少一點屁，又令它的氣味較 "溫和"－Dr Brand 建議，飲食中吃較多蛋白質，取代一些碳水化合物。
另外，可以考慮食用益生菌，或者採用一個 low-FODMAP diet，把一些短鏈碳水化合物 (short-chain carbohydrates) 的份量減低，包括寡糖 (oligosaccharides)、二糖 (disaccharides)、單醣 (monosaccharides) 及多元醇 (polyols)，或會有所幫助。
最後，原來腸胃氣脹也可能是你吃得健康的結果。不過，如果屁的氣味實在太差，也許應該看醫生。
