《孕婦半夜小腿抽筋怎麼辦？》

作為39週的孕婦， 睡覺時小腿抽筋已變成習慣。 發覺抽筋最常於24週以後及半夜睡覺時發生。

 

當腿部抽筋時， 可叫老公幫忙拉筋及按摩。但如果半夜老公瞓到隻死豬咁又或者只得自己一人，怎麼辦？

 

立即把腳尖上翹。即使痛都要忍著，保持姿勢直止肌肉鬆弛下來。這個動作能把小腿筋拉直，很快見效。腳尖上翹的同時亦建議按摩抽筋位置，效果更佳。

 

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