記得當初告知奶奶我有喜時，她千叮萬囑我一定要食多些鈣，話寶寶「硬淨」一點，就會好湊點。因為本身不喜歡奶類製品，而且又怕肥，對於牛骨湯等燉品很抗拒，所以我感到很煩厭。
直到上母嬰班時，護士不斷提醒你「要托住寶寶個頭同條頸！因為初生寶寶的頸是最脆弱，特別是給寶寶洗澡時，媽媽要好好保護」。而母嬰班的營養師都有講，骨骼支撐人體日常活動，但它的發育並不是一體成形。開始懷孕時候，他指出寶寶的骨骼最初以軟骨的形式出現；軟骨需要經過鈣化過程，兩端帶狀軟骨不斷反復分裂，慢慢增加骨骼密度，才會形成堅硬的骨骼。
此外，他亦提醒由懷孕至授乳期間，每天身體都需要攝取1,000至1,300毫克鈣質，大約是4杯牛奶含量。孕婦攝取足夠鈣質極其重要，若吸收鈣質不足，胎兒會從母體的骨骼及牙齒中吸取，分薄媽媽自身的鈣質，日後較容易出現骨質疏鬆，甚至脫牙及脫髮的風險！所以，為自己，為孩子，要堅持每日攝取足夠鈣質，增強骨骼發展。
我開始明白「硬淨」就會好湊的道理，並非一般坊間傳言。而作為磨心的老公，亦買了些鈣補充品給我日日補鈣，我亦乖乖妥協。到寶寶出世時，第一次抱起寶寶，除了感到幸福，還感到很「實在」，並不如想像中般軟綿綿。幸好當時沒有跟奶奶鬥氣，補充足夠的鈣質，才令寶寶出世後，頭及頸部很快便很挺，對於我這個新手媽媽，照顧寶寶時候感到相應輕鬆自在，連最難的「幫寶寶洗澡」都難不倒我，完全無雞手鴨腳，湊得很輕鬆！
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