2018-01-31

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三招預防妊娠紋 醫生:有機藥膏未必最好!

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懷孕期間體重增加,是導致妊娠紋的主要成因。註冊醫生麥皚淇說:「肚皮脹大時如皮膚張力不夠,加上受荷爾蒙影響,雌激素和皮質醇偏高,會令纖維彈力蛋白停止生長,甚至撕裂,在肚皮造成紫色或暗紅色的妊娠紋,通常生產後會變成白色。」妊娠紋亦有家族遺傳傾向,如果媽媽或家姐有妊娠紋,出現妊娠紋的機會也會相對提高。

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要減退妊娠紋,即需要重組已經撕裂的纖維彈力蛋白,麥醫生表示可以用激光或射頻等療程,而治療的黃金時期為BB出生後首3至6個月。不過,預防永遠勝於治療,要有效預防妊娠紋,麥醫生提出三個主要方法:

1. 體重控制

準媽媽一定要做好體重管理!不少孕婦誤以為佗B期間可以讓胃口放肆,多吃冇壞,但其實並非所有食物都對BB有益,若毫無節制地進食,隨時暴肥,令妊娠紋一發不收拾!醫生建議,懷孕期間孕婦的體重升幅不應該超過11kg至15kg。

2. 適量運動

麥醫生建議最好懷孕前便開始建立恆常運動的習慣:「平日要多做鍛煉肌肉的運動,例如Sit-up,以增加皮膚的張力和彈性。懷孕期間也可以做輕量運動,如孕婦瑜伽等。生產後首三個月是修身的黃金期。」

麥醫生分享過往一個經典案例,一個30歲已生了三個孩子的媽媽,正計劃生第四胎,於是諮詢醫生意見,看應該先修身再懷胎,或應該生了第四胎才一次過修身。但經醫生檢查後,才驚覺媽媽肚皮位置的肌肉已有撕裂的情況!

麥醫生提醒各位媽媽,要預防妊娠紋及保持體態,必須建立持之以恆的健康習慣,絕對沒有捷徑:「媽媽總有一個觀念:『生埋下一個先修身啦!』但其實每生完一胎,肚皮的肌肉都會略為綻開,如果胎與胎之間沒有做運動或調節飲食,肌肉便會愈來愈鬆。」她指出坐月必備的豬腳薑雖然有不少營養,但卡路里偏高,進食要適可而止。

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3. 搽藥膏紓緩痕癢及保濕

坊間盛傳塗抹妊娠紋膏、搽橄欖油等可以預防或治療妊娠紋,但麥醫生指出這些方法暫時沒有醫學實證證明有效,不過她同意這類用品有助紓緩痕癢的感覺。
至於應該怎樣選購妊娠紋藥膏?麥醫生指媽媽們最常使用的藥膏可歸納為兩大類──有機及無添加,而醫生較建議後者:「不少有機產品均含有花的萃取物,這往往是其中一個妊娠濕疹的致敏原。所以無添加、無防腐劑、無香料,純粹有潤膚功效的藥膏會較適合孕婦。」

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麥皚淇醫生


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