孕婦攝取碘不足 可影響嬰兒智商！

準媽媽注意！一項英國的新研究指出，懷孕期間若孕婦攝取不足的魚類、芝士或奶類等含碘食物，可影響嬰兒智商。

碘是製造甲狀腺荷爾蒙的重要元素，負責於母體內及幼年時期的腦部及神經發展。攝取不足夠的碘可影響嬰兒的智商和閱讀能力，嚴重者更可損害認知能力。

雖然碘對嬰兒很重要，但似乎準媽媽們對此沒有太當心。該項研究同時發現，只有12% 的受訪孕婦有留意到攝取碘的重要性，更有多於八成受訪者完成不知道有攝取碘的需要。研究員指這一點是令人憂心的。

根據世界衛生組織建議，孕婦每天該攝取250mg的碘，而有四分三受訪者的攝取量都低於此標準。同時，又有人誤以深綠色蔬菜和食用鹽含有豐富的碘。

所以，如果想生一個聰明的寶寶，謹記要定時定候吃魚和飲奶了！

資料來源：Mirror UK