懷孕時體重該增加多少？

其實這是取決於孕婦原來的身高和體重，亦即是你的身體質量指數BMI (可按這裡計算你的BMI)。知道自己懷孕前的BMI後，可看看以下的指引，作一個參考。

• 如果懷孕前的體重屬正常(即BMI = 18.5 – 24.9)，你的體重該增加25到35磅：在頭三個月該增重1至5磅，然後每星期增加1磅。



• 如果懷孕前的屬偏瘦(即BMI = 18.5以下)，你的體重該增加28到40磅。



• 如果懷孕前的屬超重(即BMI = 25 – 29.9)，你的體重該增加15到25磅。



• 如果在肚內的是雙胞胎，原來體重正常的孕婦就該增重37到54磅，超重的該增重31到50磅，癡肥的該增重25到42磅。

準媽媽該盡量控制體重，這對生產順利會有幫助，也保持媽媽與寶寶的健康。

資料來源：

http://www.babycenter.com/0_pregnancy-weight-gain-what-to-expect_1466.bc