2020-03-05

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拆解改善腹部皮膚鬆弛的多種方法

孕媽媽在懷孕期間的身體變化很大,隨着BB在肚子內生長,肚皮會隨之而擴張及伸展,當BB出世後肚皮就會像放了氣的氣球那樣,鬆鬆皺皺的, 而令到很多媽媽們感到很困擾。

改善產後肚皮鬆弛的方法有很多,首先要從根本做起:

1. 體重管理:孕媽媽們如果在懷孕期間體重增加太多的話,肚皮也會過度擴張,而令到產後皮膚的鬆弛問題更加嚴重。所以進食要適可而止,攝取足夠的熱量,做到營養均衡便可。

2. 孕婦運動:除飲食以外,可以配合做一些適合孕婦的輕盈運動以控制體重及強化肌肉。

3. 做好保濕:懷孕期間宜多在肚皮上塗抹保濕產品,以增加皮膚飽滿度及彈性。

4. 產後運動:順產媽媽在產後數天後,而剖腹產媽媽產後差不多兩個月後可以開始做一些強化腹部肌肉的運動,因為在懷孕期間除了皮膚會受到擴張伸展外,肌肉也會遇到同樣的問題。所以,有時候的所謂皮膚鬆弛可能是因為肌肉鬆弛。

 

如做過以上的方法後,情況還是令人十分困擾,可考慮咨詢你的醫生,通常有效的醫學方案如下:

1. 塗抹藥物:醫學文獻指一些含有A酸或A醇的藥膏可有效增加皮膚的新陳代謝、以及促進真皮層的膠原蛋白及彈力蛋白的生長。但這些藥膏有可能引致畸胎,孕婦及計劃懷孕的女仕都不建議使用。

2. 醫學儀器例子

● 微針:原理是以多個微細的針頭去做到部分性創傷以刺激皮膚再生,通要做數次療程以達至較佳效果。
● 射頻:一些高能量射頻儀器是以射頻的方式進入皮膚以加溫,最後刺激皮膚細胞再生、以收緊皮膚。

要防治腹部皮膚鬆弛,在懷孕時已經可以開始,當然、一些強度較高的運動及醫學方法,都是等產後數個月後再考慮吧。

最後要提醒各位,醫學儀器如微針是涉及一些皮膚穿刺的程序,法律上是需要在香港的註冊醫生才可以進行的。另外,射頻儀器由於使用高能量去達致皮膚加溫的效果,如能量過高的話可能令皮膚燙傷甚至感染。所以如要進行這些醫學程序的話, 請選擇一些信譽良好的診所或找持牌的醫學美容中心咨詢一下。

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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