關注死胎及流產：胎兒活動頻率 及 懷孕媽媽仰睡

過去的星期日，是 "關注死胎及流產日" (Pregnancy and Infant Loss Awareness day)，喚起大家對這個統計數字的關注—大約四分一的懷孕，最後都失去了胎兒。

 
不少情況是早期的流產，不過以加拿大為例，大約125宗懷孕，就有一個死胎情況—意思是20週身孕後，胎死腹中。

一些國家如韓國及芬蘭，死胎比率就低得多。雖然有針對風險因素的研究，不過一些給孕婦的指引中，並無足夠有關死胎的資料，原因是不想令準媽媽擔憂。

雖然一些風險因素並非能夠控制的，但仍然有方法可以降低風險。

1. 數嬰兒踢動次數
有兩個方法去數嬰兒踢動次數：Sadovsky 及 Cardiff 方法。

Sadovsky 方法中，先設下一個時段，然後數一下期間有多少次踢動，例如30分鐘至2小時；而Cardiff 方法是，數10次活動，紀錄下數到第10次，要多少的時間。

重點是，媽媽需要感覺一下嬰兒的正常活動。胎兒活動能力減少的話，應該盡快通知醫生。可能是反應過敏，但也可以是警示，代表有問題出現了。

2. 不要仰睡
有專家提到，仰睡會增加死胎的風險。

一項研究比較了仰睡和左面側睡時，血流量的情況，發現心臟泵血的效率是相同的。不過，仰睡時，下腔靜脈的直徑和血流就減少了，這會影響血液回流到心臟去。而專家猜測，這可能是導致部份死胎情況的原因。

另一個研究就測試呼吸和睡眠姿勢的關係。測試者都沒有睡眠窒息的情況，但仰睡時，她們的呼吸都不夠深。

英國的調查就發現，懷孕期間仰睡，比左面側睡，死胎的機會是兩倍。

認識有關死胎，是很重要的事。因為避免驚動準媽媽，而阻礙或忽略資訊，只會造成更大的風險，導致危險。

Source: You may not want to sleep on your back during pregnancy