2020-02-03

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【哺乳心得】人奶之路詳細版,媽媽們加油!

自從在媽媽群看到眾媽媽為了母乳付出了多少的辛酸汗水,貓奴才知道自己是有多麼的幸運!雖然人奶多寡會受先天條件影響,但後天的努力也絕對能夠將勤補拙!在此詳細分享一下我在明德餵母乳的點滴,希望幫助到各位心繫母乳的媽媽:)

貓奴我是剖腹產的,本來也沒想過第一天就會有奶,所以當助產士幫我一按乳頭就有白色的東西跑出來我是嚇了一跳!大概是先天有點運氣加上產前的滴雞精再加不定時的按摩吧?當跟朋友分享時,我才發現選擇在明德生產有多麼的明智!連隊友也說這筆錢用得值!我覺得最重要的一環是助產士對母乳餵哺的支援還有24小時母嬰同室的安排,我才可以順利當一個富媽媽。有一些私家醫院並不允許母嬰同室,媽媽只可以定時到嬰兒室餵母乳,雖然我沒有在別的醫院生產過,但我覺得這做法對餵母乳其實很不利。首先是產婦在生產後本來就會虛弱好一段時期,要下地走路其實有困難也會辛苦。而同一時間有多位母親一同前往餵哺,姑娘的支援也未必足夠,而且新手媽媽難免會因尷尬而壓力增加,看到別人餵奶的情況也難免會作比較會影響情緒,我自己是覺得有點不足啦。明德在我首天開刀麻醉藥未散時已經將弟弟推進房間讓我親餵,這很重要!因為寶寶是天生的催乳師,他的吸啜是上奶通乳的最好方法,沒有之一!而且助產士也會在旁協助指導,最初一定會伴著你最少十分鐘作指導,之後就是讓你有需要就按鐘她們就會過來幫忙,所以真的很安心!

想要餵哺母乳,要有沒有足夠睡眠的心理準備。我由生產到現在都保持3小時親餵一次。說真的親餵因為沒能看到寶寶其實吃了多少,所以心裡總會擔憂他沒吃得飽。然而,其實要知道寶寶親餵有沒有吃飽其實很簡單,套用助產士的說法,看他暈了沒有!意思是吃飽了的寶寶是會昏睡的,吃不飽的你也別想他會讓你睡!弟弟就是這樣的,每次吃飽就算我有朋友來訪,5個大人圍著他用正常音量交談他也無動於衷睡個半死,但當他沒吃飽,不停哭鬧你也別想睡!如果你親餵後寶寶還是哭,不打緊,補奶粉沒什麼大不了的,但別放棄!有媽媽眼看自己沒有奶就直接放棄,可能轉用泵也可能餵奶粉,我的經驗是沒有寶寶的吸啜,你的上奶之路會辛苦百倍!舉一個例子,由於我奶量是比較多所以每次弟弟親餵時我另一邊都在漏奶,所以我的做法是一邊乳房親餵,另一邊就直接用haakaa 接奶,haakaa這個神器在接奶的同時也有泵奶的效果,省時省力,親餵完一邊我就會用樽餵另一邊接出來的奶。重點,當上一餐我左邊親餵完,下一餐可能因事要泵奶而不能親餵,有被弟弟吸啜過的左邊奶量是右邊的一倍;然後下一餐我右邊親餵,到再下一餐我泵奶的時候,就換成了右邊的奶量是左邊的一倍!這個無心的實驗就可以證明,寶寶的吸啜對上奶有莫大的增益!

以上是我上奶後的做法,而在剛剛生產後,我是保持每3小時親餵一次,每次每邊乳房最少20分鐘,你沒看錯,是每次每邊最少20-30分鐘!可能你會覺得不要吧太花時間了吧?但要上奶就是要破釜沉舟,到上奶後時間就會快多了。我上奶後親餵一邊就只需要10-15分鐘呢!寶寶在親餵期間難免會懶會累,吸啜是很用力的一件事!又或是寶寶開始黃的時候難免會變得易睡著,但別。放。棄!弟弟也是一個有黃也很懶的寶寶,剛開始嘛他是吸兩下睡一下的,所以我也要出盡方法叫醒他,彈腳板、卒手仔、脫衣服(別怕,親餵埋身你的熱度會傳給他,不會著涼啦)、掃風,為的就是要他盡力參與救救小乳房行動,哈哈!當然,如果寶寶真的累得受不了也不願意吸啜,如果是已經吸啜了一段時間,就由他吧,免得他對親餵產生了抗拒,是懶還是累了還是要好好分辨啦!

另外,一樣很重要的恩物是乳頭膏!相信我一旦乳頭被啜損了會讓人痛不欲生也會讓你卻步於人奶之路,但寶寶還是新手你也還是新手,乳頭的損傷在所難免,所以預防勝於治療,每次親餵後不論有沒有損傷都用乳頭膏按摩一下,我自己是用motherlove 出品的乳頭膏,iherb有售,我覺得很不錯,一星期都用了大半樽了!

還有記得水是很重要的!人奶都是水份,不補水又如何出奶?我在醫院是一天兩壺1.5升炒米茶加一壺1.5L的mothers milk tea香草茶,有人會問怕不怕常跑廁所,但我想說我去廁所的數目比我懷孕後期還要少!親餵前先喝一杯,親餵時口乾就喝一點,親餵後再補一杯,喝水喝的很自然,相信我,只要你努力親餵,喝水是不用逼的,因為你自己也會感到很dry!

還有還有,乳房每天造奶很辛苦,別忘了幫她按按摩!我自己是沒有看過任何按摩教學,只是你會感到乳房有脹痛有硬塊,我自己是摸到就按按按推推推,亂來到把哈哈!但效果還是有的,如果想專業一點就上網看教學吧!我主要都是在弟弟一邊吸啜一邊自己在按,幫他易點吸啜時我也釋放一點壓力,互助互愛嘛!

最後,奶泵別太早拿出來用,我住院時助產士都盡量不讓我泵奶,因為愈泵乳房就愈以為你寶寶很愛吃就愈多造奶,若供過於求你就愈容易塞奶。剛上奶時的乳房脹痛會讓人很想說要泵出來鬆一鬆,但其實真的不用,叫你的小小催乳師幫你吧!會硬會痛就是就有奶,那幹嘛要去用泵又要買又要洗,而不直接讓寶寶喝掉省點功夫呢?真的要用也等你一按乳房就有水柱射出的時候再用啦!

貓奴我在人奶之路上是幸運的,誤打誤撞成了富媽媽,更有一班很好的助產士陪伴我走這上奶之路。抱歉我對於餵人奶的辛酸相對很多的媽媽們簡直不值一提,對於為著上奶而努力的媽媽們我是萬二分的敬佩!可能以上的分享說起來輕鬆容易,但實踐起來每個人情況也不一樣,還是希望以上的種種方法能帶來一星半點的幫助吧!人奶媽媽,(敬禮)加油!

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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