分享一下我過往的Office增乳飲品，憑著自己一份執著、硬頸嘅個性，我足足餵了母乳達18個月。最初我仲以為自己好快就會放棄，因為乳頭嘅破損真係很苦。不過，對我嚟講，餵哺母乳最大嘅得著，就係讓我同和牛B嘅關係一直保持好親密，好close。
正正就是因為我是在職媽媽，所以我呢一份執著與堅持就更加深。
至於奶量如何保持，其實我奶量一直唔算太多，最高峰時期每泵都係有150ml即(5oz)，我每日都會保持住泵4次。復工後首月每泵仲可以保持喺150ml，兩個月後，奶量開始下降至每泵120ml(4oz)，可能要工作有壓力影響奶量，所以唯有多啲飲水啦。
再過4個月奶量已下降至每泵90ml(3oz)。接著5個月更走下陂，奶量每泵降至60ml(2oz)。放棄嗎? 未，仲想堅持多一段時間，所以也努力地喝一些增乳飲料。
但，我體質比較特別，其他人說work的增乳飲品很有效，但在我身上不太起效。
但這個「秘製炒米茶」，真的要跟大家分享! 因為呢個炒米茶，喺我身上起了效用，感謝同事同我happy sharing，先可以讓我保住奶奶~增多一點點~我也想分享給正在餵哺母乳的媽媽。
1. 秘製炒米茶<推介!>
點解我會列明為推介呢? 因為呢個炒米茶係非一般嘅炒米茶，當中加了杞子、圓肉、淮山、紅棗及炒米而成嘅自製茶包。一個茶包足夠一日嘅份量，而且味道好清香，好易入口。讚讚讚! 而我飲用咗之後，奶量明顯上升，由60ml回升至90ml~不過，每個人體質不同，有同事飲後會出暗瘡，覺得比較燥熱，我就沒有生暗瘡。
2. Hipp有機授乳茶
呢個牌子，最近也廣泛地在電視賣廣告。聽朋友分享這個茶都係有增乳功效，而且顯著，很可惜…我的體質飲咗之後，功效唔太顯著，微微的~ T~T (覺得傷心)
3. 自製黑豆茶/ 黑豆茶茶包
黑豆茶，很多朋友分享亦是有效增乳良品。但是用於我身上，有啲效果，但係唔顯著…
自製炒黑豆茶，做法非常簡單而且好平。喺街市買一包黑豆只需十幾蚊，$10巳7份量已足夠一個月飲用。黑豆記得要買青仁黑豆，即是黑色嘅外殼，內裡係青色嘅豆。先清洗乾淨黑豆，晾乾後炒，炒至外殼爆花即成，放涼後將黑豆倒入玻璃樽保存。
自己炒嘅黑豆茶，沖泡後非常黑蚊蚊~好似墨汁一樣~不過易入口嘅。
再方便啲嘅話，可以喺無印良品買「国產大豆の黑豆茶」，佢有大包裝及小包裝。如果未飲過建議先買小包裝，試過覺得有效果同啱口味，先再買大包裝~小包裝有10小袋茶包。
4. 茴香汁
曾在網上看到媽媽分享，飲用過後增左一半奶量，即平時每泵5oz奶，可增至10oz奶，不過我就無試過。
希望本篇分享文，能夠幫助餵哺母乳媽媽啦~母乳媽媽千祈唔好俾自己過分大嘅壓力，順其自然啦。和牛B也是人奶+奶粉寶寶來的，一樣健健康康。
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