2018-02-12

2.7K

母乳|媽媽與小B的「萬能藥」+小分享

母乳|媽媽與小B的「萬能藥」+小分享

小JM已經23個月大了,
同時亦意味著我的母乳生涯已經踏入第二十三個月了。
對於自己能夠繼續堅持餵哺小JM,真的很意外,
亦不禁為此而覺得有一點的驕傲。

畢竟以前是個「三分鐘熱度」的女孩,
但如今卻成功地餵哺母乳至逾20個月,
真的不禁要給自己及一對「好姊妹」一點掌聲以示鼓勵。

「母乳」,是一種微妙的東西,不僅能餵哺嬰兒,令嬰兒得以溫飽,
而且母乳含有令人意想不到的營養及抗體,不論對嬰兒或母體亦有一定的好處。
所以世界衛生組織 (WHO)亦建議及鼓勵新手媽媽們以全母乳餵哺至少六個月,
並在加固後餵哺至兩歲或以上。

母乳在香港雖然已經慢慢普及起來,但仍有不少長輩仍然選擇以奶粉餵哺嬰幼兒。
或許只是長輩們對「母乳」不夠認識、了解,因而產生抗拒感吧。
若了解過後,或者長輩們也有另一番體會。
辜勿論甚麼「母乳媽媽」或「奶粉媽媽」的標籤, 只要愛錫自己的小孩就已經是「好媽媽」了。

「母乳」對媽媽及嬰幼兒的好處
母乳餵哺對媽媽的好處:

-            生產後進行母乳餵哺有助子宮收縮,從而減少產後出血的情況,從而令媽媽可以更快復原
-            母乳餵哺可有助降低患上乳癌、卵巢癌的疾病
-            母乳餵哺有助促進親子關係  除以上數點外,母乳餵哺亦有助媽媽們恢復身段,

因為母乳餵哺時所消耗的熱量會較多,而且更省時、省力、省錢呢!
所以說母乳餵哺對媽媽的身體及心靈都起到一定的幫助。

母乳餵哺對嬰幼兒的好處: 

-            母乳含有豐富的營養及養分,而且容易被嬰幼兒所消化及吸收,

能減低對消化系統帶來的多餘負擔

-            母乳含有豐富的抗體及活細胞,有助保設嬰幼兒的免疫能力,
特別是媽媽分娩後所產生的「初乳」,所以又被稱為「黃金初乳」。
-            能有效減低嬰幼兒患上疾病的風險,如腸胃炎及猝死症等。
-            於餵哺母乳的過程中能促進建立親子關係,更能提升嬰幼兒的安全感覺,

更有助嬰幼兒的身心長遠發展。
餵哺母乳的確會遇到許多困難, 除了媽媽本身的因素,也會遇到不了解的人帶來的「閒言閒語」,
同時環境的問題也存在一定的因素。

爸爸們,先問你一個問題:
你可曾了解過母乳媽媽會遇到些甚麼困難呢?
不了解嘛? 沒關係,就從現在開始去了解一下。
母乳媽媽有機會遇到以下的幾種困難或狀況:

1.) 乳量問題
媽媽明最擔心莫過於母乳量的問題,擔心母乳量不足
怕小Baby吃得不夠,影響吸收;
另一邊廂也擔心自己還沒「上奶」,影響了小Baby的食量。

小JM媽媽的小分享:
生產以後,每個人的上奶情況也會有不同,
有些媽媽可能很快就會上奶,
有些媽媽卻需要一、兩個星期,
這些都因體質而異,媽媽們不用太擔心。
只要放鬆心情,多加休息、多喝水就好了。
不要因為上奶慢而放棄,畢竟母乳的路是漫長而充滿挑戰的。
但只要你成功以後,你就會為自己的努力而感到驕傲^^

2.)會遇上塞奶、乳腺發炎、乳頭疼痛之類的問題
餵哺母乳最艱辛不是餵哺的過程,
而是當媽媽遇上塞奶、乳腺發炎、乳頭疼痛之類的情況。
辛苦的程度不比生產低喔。
因為有可能伴隨著發燒、疼痛的情況呢。

小JM媽媽的小分享:
小JM媽媽幸運地沒有遇上過塞奶、乳腺發炎的問題,
但我跟別的媽媽一樣都遇過乳頭疼痛、乳頭破皮、脹奶的事,
單單是乳單破皮已經讓我夠累了。
當時因為被小JM吸啜而引致破皮,所以只好強忍痛楚而餵哺,
只能用羊脂膏或母乳塗抹,希望加快恢復就好了。
還記得因為太痛而且又怕擠奶機會令傷勢轉差,
所以每次小JM吃飽後都只能用手擠的方法來擠出母乳而舒緩脹奶的不適。

3.) 擔心上班後奶量持續減少 
坐月子後有不少媽媽也會回到職場,
所以也少不免會擔心工作環境能否支援得到母乳媽媽,
同時也會擔心奶量不穩或下降。

小JM媽媽的小分享:
上班前一星期左右我已經試著根據上班時間而調節擠奶的時間,
好讓身體可以早點適應,同時在工作的時候預備好炒米茶茶包,隨時邊喝邊工作。
多喝水能夠保持奶量的基礎,但也別忘了要吃飽飯喔!
擠奶的時候也可以點看小B的照片,以幫助刺激出奶。

這些對保持奶量也有小幫助喔。
舊文回顧:C。J の 爸媽手記。母乳系列。泌乳湯水。炒米茶

4.)受到長輩的不支持及誤解
畢竟長輩們多年來都被奶粉廣告熏陶,所以少不免也會對母乳存有疑問
要長輩們接受也得花上一點時間。
還望爸爸可以幫忙解釋一下,減少媽媽的心理壓力。

小JM媽媽的小分享:
這一關應該最難挑戰了,所以要請爸爸們幫忙出手。
有爸爸一句說話,長輩自然也得接受。
所以媽媽可以於懷孕時跟爸爸多作溝通,
也讓爸爸們多多了解有關母乳的資訊,
好讓爸爸們適時出手相助!

5.)精神壓力、休息不足
餵哺母乳的確會花上很多的時間和心思,同時體力的考驗也是一個問題,
媽媽除了餵哺,還得照顧小Baby各樣事情,
如:換尿布、沖澡、洗衣服等等。
爸爸可以多體諒及開解媽媽之餘,也嘗試幫忙處理家事,
減輕媽媽的負擔,好讓媽媽可以放鬆心情。

小JM媽媽的小分享:
帶小孩從來不是媽媽一個人的事,
所以也懇請爸爸下班以後幫助帶一下小孩,陪一下小孩,
好讓媽媽可以稍微放輕一下心情。
但媽媽也得體諒爸爸下班的疲累,要好好的互相支持和幫忙,
也別忘了要互相關懷喔。
爸爸們多加關心一下媽媽的感受,嘗試多了解、多幫忙,一起分擔家事和育兒的事情就好了,
為了媽媽和小Baby,就嘗試當一個「暖爸」吧!
媽媽有「暖爸」的支持,奶量一定升個不停!
(心情也會影響奶量的啦!)

(一大早埋身後,也要擠奶,幫小JM作儲備,是在職媽媽的幸福辛酸時刻呢。)
而最近常常都聽見媽媽們提到有關母乳顏色的問題,
當然新手媽媽都一定會有點緊張,
怕母乳是不是存放不好,或者自己吃了甚麼過敏的東西之類的。
其實「母乳」微妙之處就是這,
會隨著小Baby長大或轉變而改變顏色和當中的營養和質量,以配合小baby的成長需要。
不知道媽媽們有沒有留意,當小B身體不適或生病我時候,
其實母乳的顏色也會有不同喔。

母乳顏色不同有甚麼分別呢?
就我自己而言,我覺得最特別和有趣的是「黃金初乳」和「淡灰綠的母乳」。

黃金色的初乳
「黃金初乳」,是最為珍貴的一種母乳。
會出現在剛生產的頭幾天,初乳的量不一定會很多,但卻最有營養,
因為初乳的濃度特別的高。
初乳含有豐富的蛋白質及各類小Baby所需要的養分,
而且有當中含有免疫物質,可以保護小Baby還未成熟的腸道,減低感污疾病的風險。

淡灰綠的母乳 
最近在網路上聽到很多媽媽都在問:「灰灰綠綠的母乳能餵小Baby嘛?」
原來母乳之所以變成不同的顏色原來跟媽媽吃的東西有關,
如果媽媽有食用維生素,或攝取了有天然色素或者人工着色劑的食物、色素都可能會使到母乳變色。
醫生說如果媽媽所吃的東西含鐵過多,如海藻之類,就可能出現綠色的母乳;
如吃紅菜頭的話,母乳可能變粉色喔。
而當母乳儲存後,就會看到有點泛藍、泛黃,
但其實這些都是正常現象。所以媽媽們可以放心繼續餵哺喔。
母乳除了會因媽媽所吃的東西而改變顏色,
同時也會因應小Baby的需求而作出改變。
當小Baby吸啜母乳時,小Baby的唾液就會「提示」乳腺組織,
因應小Baby的身體狀況而製造合適的母乳抗體。
所以小Baby生病時的母乳顏色也會跟平常的不同喔。
母乳的微妙變化,跟媽媽和小Baby一樣都是息息相關的。
雖然當新手媽媽的時候會遇到很多難題,
但只要一一挺過去的話,前面就是美好的天空。
小Baby就是我一切的動力,
我願意將最好最珍貴的全都給我最愛的小Baby!
來吧,一起為母乳媽媽加油!

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

相關文章

唐氏學生拒絕出席婚宴 原來老公暗中有安排惹新娘淚崩

【幾個移民媽】海量移民資訊湧入腦 移民媽:「怕做錯決定!」

【炫富無極限】泰國母子狂曬奢華生活 展現非一般母子情

【運作記憶與學習】6招提升孩子專注力及短暫記憶能力

緊貼新冠肺炎最新相關資訊