餵全人奶實錄分享(一)

轉眼間，女兒從呱呱墜地到現在，已經是一個18個大幼兒。能夠見證女兒成長，是每個媽媽最喜悅的事。能夠挑戰自己，並為女兒送上從不間斷的人奶，是初為媽媽第一個的期望。我很希望藉著這次奇妙的餵人奶經歷，跟大家分享餵人奶面對問題和解決方法。

不急於為嬰兒戒夜奶

不少媽媽產後，面對兩個問題，一是產後容易疲倦，希望睡一頓好覺，無需半夜起來餵奶。有不少人都會教媽媽，最好睡前餵奶粉，令寶寶飽肚，有些人更會分享所謂「秘訣」，教媽媽儘快幫寶寶戒夜奶。 二是奶量問題。無論怎樣補增奶湯水、喝水，奶量仍不多。

解決人奶不足問題：

增奶量最有效方法是拒絕補奶粉，初生嬰兒每兩小時飲一次奶，到晚上最少飲兩次奶。如半夜2:00及早晨6:30要起來餵奶。當身邊有很多媽媽為寶寶可以早早戒掉夜奶而喜悅時，我這位愚笨媽媽仍無意跟隨大眾急切為寶寶戒夜奶。

在誤打誤撞下，發現半夜付出的餵奶時間，日間奶量不斷增加。原來神造人時，早就為寶寶成長安排好。當夜間餵奶，催乳激素會大增，刺激大腦的腦下垂體前葉，促使分泌泌乳激素，而泌乳激素經由血液送達乳房，使乳房製造大量乳汁。加上， 夜間所分泌的乳汁，脂肪含量最高，最能增加寶寶的飽足感，讓寶寶能睡得更長，進入深睡。

女兒在兩個月後，由細碼B變成中碼B，看到她手腳胖嘟嘟，會感到這份付出沒有白費。到半歲後寶寶開始進食固體食物，夜奶次數自自然然減少到只飲一次或完全沒有飲。

解決人奶媽半夜餵奶的辛勞之方法：

一)丈夫主動幫忙

人奶媽在初期的確是最辛苦，特別是產後身體未恢復，加上晚上餵人奶，寶寶的哭聲經常打斷睡眠，令自己更感疲倦。猶記得當女兒半夜哭鬧時，丈夫馬上起來，先替女兒換片。再把女兒抱到我身邊，讓我可以躺著餵奶。女兒吃飽後，又睡著了，丈夫很細心地將女兒抱回嬰兒床上。丈夫的支持和體貼照顧，令我很舒服地餵人奶，減少半夜起床，抱起寶寶等動作。

二)把握作息時間

半夜被打擾，睡眠質素會欠佳。坐月頭一個月，日間餵奶後，就跟著寶寶睡覺。

三)分配好日常工作

在產後，媽媽只需餵人奶，其他照顧寶寶的工作，分配給家人做，如爸爸負責換片、安撫寶寶、做家務；婆婆負責替寶寶洗澡，買餸煮食。令媽媽可以安心休息。

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