如何跟子女談「離婚」？

夫妻關係走到盡頭，最難在悲傷的情緒下，與子女坦承爸爸媽媽要分開，而且要繼續肩負起父母的責任。到底應該如何將離異的問題好好處理？家長要注意如何跟子女們表達情緒，但不會給他們做成負擔。

用容易令小朋友理解的說話去表達

雙方離婚，小朋友跟著父或母生活，自然會少見另一方。子女開始時會責怪父母令自己的家庭不完整，特別是會責怪其中一方。專家認為兒童並不明白成年人世界的問題和感情，所以要以他們可以理解的用字和方式去解釋：「我們會少見面，令我很難過，我知道這對你來說很傷心。」父母要對他們的感受也表示理解和關心，即使當時小朋友未必理解，但父母表達自己的感受相當重要。

如何和何時去分享感受

決定分開，要跟小朋友來一個會議正式談及離婚的問題嗎？專家建議，談感受時候，根據他們的年紀，儘量地簡單，只分享他們需要知道的就可以了，別把他們嚇倒。幾個簡短的對話，比起一個冗長的會議，對子女們來說，更容易去明白和消化。

適當控制情緒

應該跟子女表達父母們自己的傷感，但也要好好照顧自己，繼續擔當稱職父母的角色。如果你感到心煩意亂，就相信：「當我哭泣時，我確信我會感覺更好。」盡情將心內的不快渲泄出來。很多兒童都比想像中更懂事，成長過程中會不斷學習。懂得對你問候之餘，甚至可以照顧自己，和正在難過的父母們。