2020-07-07

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【從小學理財】如何教導孩子「健康」才是最大的財富?

兩兄弟在停課期間突然對史泰龍飾演的Rocky《洛奇》非常有興趣,我們也覺得這是一套經典勵志片,所以和他們每晚看一集,一口氣把《洛奇》一至六集全部看完。我們以為看完電影便告一段落,誰不知他們說要和Rocky一樣每天也要做Training,我們聽了以後哭笑不得,但反正做運動也是健康的事,總好過因為日本停課期間,整天都在「看Netflix 和放鬆」(Netflix and Chill),和吃東西,而變得心廣體胖。

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起初,他們說要和Rocky一樣,每天早上五時便起床,然後上街跑步,但是由於日本政府建議在緊急狀態令下的所有市民應該盡量留在家中,所以我們告訴他們這可能不行(幸好有此令,否則要我早上五時起床,我也不知道能否撐得住!)。之後,我們開始找一些可以在家做的 Fitness Exercise,發現了 Tabata Fitness Exercise既高效能又老少咸宜,最適合我們一家大細一起做。

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一般來說,Tabata Fitness Exercise 不著重時間,但重視Power,所以不是死做爛做,練很多個小時那種,而是運用幾分鐘至半小時的時間,以達到消脂增加肌肉的效果,可說是非常適合生活節奏急速和忙碌的現代人。因為他們兩個還是小學生,而且剛開始,所以起初我們只讓他們做四分鐘的Tabata,但很快,他們已經嫌不夠運動量,自行調較,加多至十六分鐘,即四組不同的四分鐘Tabata。

短短一個月時間,我們已經看到兩兄弟的身體變化(以及食量變化,哈哈!)。雖然未有腹肌,但是兩個明顯比以往大隻了。最重要是,當大家都擔心疫情,害怕病毒細菌時,他倆卻在每天增強自己的體格,提升自己的免疫力,處處散發出正能量!

對我們來說,健康才是人最大的財富。相信大家都從今次疫情中領略到,一個人沒有了健康,什麼也不是。所以,要教孩子理財,先培育體格強健的孩子吧!

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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