2020-05-30

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一切回到初心:如何處理繃緊的家庭關係

疫情下,不論本港或是外國都有一些關於家庭暴力求助個案增加的報導。筆者作為輔導員,從2月開始,也發現到來求助的婦女,在抗疫期間,經常面對種種繃緊的家庭關係:

「有丈夫頻催妻子保持家居清潔,結婚20年來首次動手掌摑妻子及掟摺櫈」;

「有夫妻爭拗外出應否戴口罩、應否出街,因為出街又要用口罩,連用1:49抑或1:99的漂白水清潔都拗,然後會擲東西,有肢體碰撞」;

「結婚廿載, 夫催妻執屋首動粗」;

「有個案因突然失業致壓力「爆煲」及向家人動手」;

「有20多歲女子是家庭唯一經濟支柱,突然失業後呆在家裏,因壓力太大而打母親及行動不便的妹妹,母親及妹妹需入住庇護中心」

除此之外,有婦女向筆者表示「見到阿仔日日在家砌模型,叫他溫書又做功課,他卻無動於中。我感到十分忟憎!真是想狠狠打他好好教訓他一頓!」孩子被停課,家長和孩子長期留在家裡,衝突也多了。

家庭成員間衝突問題,往往源於彼此一直溝通欠佳導致。而且「冰封三尺,非一日之寒」,不少家庭一直無妥善處理累積的關係問題。當生活受到種種壓力,加上疫情下,各人居家減少外出如「困獸鬥」,避免增加感染機會。新的磨擦難免產生,還有日積月累的舊問題未解決,家庭成員間的關係容易處於緊張狀態,進一步撕裂彼此的關係!

其實婦女面對家庭衝突時,當下的心底話是甚麼呢?她們正不斷吶喊着:

「佢樣樣都話我錯晒!」

「佢無嘗試了解我」

「我好想表達我內心的屈結、抑鬱、焦慮、無助、恐懼、憤怒、內疚、孤單…….」

「無人聽我意見……」

「佢無聽我講……聽我感受…..」

「既然無人聽我講……我唯有收聲……屈在心裡…….」

「我好辛苦!我想佢……(期望對方作出某些行為),可是對方的表現令我大失所望!很憤怒!」

吶喊背後,原來埋藏了婦女鮮為人知的一面。婦女在傳統家庭中,往往只被委任為主要家庭照顧者,獨自肩負照顧一家人責任,從來甚少獲得家人主動為她分擔繁重工作。家人往往只著眼婦女完成了什麼家庭事務,如照顧子女、處理三餐膳食、相夫教子、為家人虛寒問暖等,她的所有青春時間全部傾注在每一位家庭成員上,自己想完成的人生目標都暫且放下不敢表達。當自己疲倦時,也會內疚自己不應花時間休息,害怕被別人認為自己當上的媽媽角色、太太角色、媳婦角色不合格,介意別人如何評價她。她多麼渴望家人聆聽她,然而各家庭成員常常忘記她是獨立個體,忽略她也是有表達意見和感受的權利。久而久之,婦女常感到自己被隱形、感到不被欣賞、不被尊重和不被愛,常常懷疑自我價值。婦女長期為家人付出時間及心力,身心難免也會出現耗盡狀態。長期沒有人關愛自己的需要,當自己也是如此枯乾狀態下苟且喘息,也自然忽略家人的需要。忘記了自己也需要同時聆聽自己和對方的心聲,並保持彼此健康的界線,避免互相惡言相對。

各位親愛的姊妹,原來當我們面對繃緊的家庭關係,內心難免處於混亂狀態,自身感到無助,不知如何面對。如果您願意的話,我們可以先停一停,安靜下來,緩緩留意自己的一呼一吸,放鬆自己,容許自己聆聽此時此刻的思緒感受,留意自己內心的矛盾、盲點和渴求。不帶任何批判的念頭,坦然承認和接納自己便可以了。容許自己與自己的心連結,好好關愛自己,滋養自己。慢慢我們便會找回自身的力量,找到方向知道下一步該如何處理中家庭關係,我們或許可以與對方暫時拉開距離,或者誠意邀請對方和平交流,又或者可以尋求信任的親友意見, 向專業人士尋求意見等。總之,一切回到初心,自自然然、不徐不疾地將困擾多時的糾結,逐一鬆綁解開,然後再次享受人與人之間的和諧真善美。

每一位女性都是有價值的,值得被愛和被尊重的;任何時候都有選擇的權利,相信自己有豐富的內在資源,迎接各人生旅程的挑戰。祝福大家!

歡迎各位姊妹,蒞臨香港婦女中心協會賽馬會華富中心,內有恆常多元化婦女服務,還設有首項專以女性為本及具性別角度的婦女多元化「心.呼吸」婦女全人健康計劃。

「心 ‧ 呼吸」(SPA) 喻意婦女能回歸初心,用心地覺察身體感覺、情緒和想法,為自己「心呼吸」一次,重新得力再掌控自己的人生和生活。SPA 喻意婦女能體驗如浸浴在舒適的清泉中,感受到心靈如水自由流動,喚醒自愛和自主。在 SPA 的薰陶下,讓婦女重新遇見自己、擁抱自己、接納自己和發現自己,掌握個人豐富的在資源,更有自信迎接各人生旅程的挑戰。

賽馬會華富中心

地址:香港薄扶林華富 ( 二 ) 邨商場地下至一樓 31-32 號舖

電話:2338 4366

電郵:[email protected]

網址:womencentre.org.hk

Facebook : wahfu.hkfwc

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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