2017-12-18

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調查:過半新任爸媽感到寂寞

調查:過半新任爸媽感到寂寞

生孩子,無可否認是每個人一生的一件大事,不過有研究就反映,這個巨變並非一帆風順的,新任父母最初都要面對各種的負面情況。

一個2,000人參加的調查發現,孩子出生後,52%的父母說感到寂寞。主要原因是,遠離了朋友、同事及家人,另外擔心財政,以及照顧孩子太困身,都是原因。

其中一位34歲的媽媽,生下第一胎後,就感到寂寞及焦慮。

 
調查:過半新任爸媽感到寂寞
 

"我以為自己會是最快樂的,但實際上很困難,我焦慮得不敢外出。朋友都在差不多時間有了孩子,但他們看來都比我好,我就只有把自己關起來。"

"兒子睡著時,我會坐著不動,一直看著他。他現在14週大,沒有家人在的話,我都不敢走開去洗個澡。就算他睡著了,我也不敢離開,我討厭這段時間,實在太寂寞了。"

不少育有一歲以下孩子的受訪家長,都出現這個情況,感到自己給隔離了。

專家就說:"生育是個人生的大轉變,有多方面的,不是每件事都是樂事。一些受訪父母可能沒有工作、產假中或者財政緊絀,造成了寂寞感。"

 
調查:過半新任爸媽感到寂寞
 

專家解釋,首先要明白當父母早期感到寂寞,是很正常的事。其次,了解可以做點什麼,去應付這個寂寞的情況:

1. 了解什麼令你感到寂寞
一般來說,他們會認為少了時間和別人見面或傾談,或者就算身邊有不少人,他們都會感到沒有人明白或關心。了解自己的情況屬哪方面,就可以幫助改善問題。

2. 製造新聯繫
一個簡單方法,去舒緩寂寞感,可以是和朋友,或者不同的人多見面。想想有沒有新的課程或者群組想參與,可以考慮參加義工等。

3. 談談問題
不少人對要承認寂寞,感到不容易,不過和別人傾談一下,的確會有幫助。這不一定要面對面交談,可以在社交網絡上分享,或者找輔導服務等。

4. 慢慢來
如果寂寞感已經有好一段時間,或者就算有不少人在身邊,依然感到難過,又或者對於說出口感到不容易的話,都可以不用勉強的,就依自己的速度慢慢來,記得對自己好一點!

Source: Half of parents feel lonely, survey finds

 


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