基本上產後大出血之後，我已經退奶，也沒有漲奶的感覺，無論點泵都係得幾滴，埋身都是一樣。
頭三個月，我還是堅持每天定時泵奶，飲魚湯，Mother’s milk，不過可能是失血過多（我的血色素由13跌至6），身體是不會再給你損耗造奶，好的時候是10-20ml，也有很多時是空泵。後來看了一些關於產後大出血的文章，失血和奶量是有關係。
那時，我沒有奢求可以全人奶，我只希望不要斷奶，日後待身體好點可以餵到一餐我都滿足，所以我一直泵。
到第4個月，身體好了一點，我開始積極地泵奶。我也想過埋身，可惜女兒進入了厭食期，我不想令她混淆致食不夠，所以便開始進行了以下的追奶方法，在兩星期裡由20ml到120ml。
1）第一星期，泵奶後必用手擠清，擠到覺得真係無喇先停。當時都係得10-20ml。
2) 第二星期，我開始powerpump。佢既做法是泵30Mins休10Mins泵10Mins再休10泵10。
不過我真係太少奶了，我是15Mins-5mins-5mins咁做，而我係每次泵奶都用這個方法，並不是一天一次。忽然有一朝，上到60ml。
3）多食飯飲水，食三文魚
由於怕寒涼/體質不受，上奶湯並沒有加通草/王不留行。但還要調理氣血虛，我每天都會煲茶飲（南棗+桑寄生/何首烏/北芪和黨蔘），從無間斷。
120ml只是夠BB頂多一餐，很多富媽媽早已打爆冰箱。不過我想講的是，身體沒大礙窮媽媽只要堅持，無論斷奶多久，其實是追奶不是沒可能的！
4)多親餵
現在BB已經1歲半了，現在的我還有早晚親餵。量不多，但TOUCHWOOD，BB到現在沒有怎樣生病，有賴是母乳的功勞！很多人有誤解以為母乳過了六個月後就很少營養，其實當中的免疫因子，在哺乳的第二年比第一年還要多！
Source：香港母乳育嬰協會
