在病毒肆虐的非常時期，全城無論老少都格外注重健康習慣，嚴防受到感染。嬰幼兒及長者屬於免疫力較弱的一群，作為父母可以如何加強寶寶免疫力？
忙碌媽媽也可選擇
世界衛生組織建議嬰兒出生首六個月應接受母乳餵養，因為母乳為嬰兒出生後幾個月提供所需營養及能量，同時可以有效防止嬰兒患傳染病及慢性病，亦有利孩子感官及認知發展。
不過現代媽媽很多時要兼顧工作，若因種種原因未能餵哺母乳或選擇不以母乳餵哺。有時母乳分泌不足，也需要補奶粉確保孩子吸收足夠營養。市面上亦有配方奶粉加入母乳重要營養成份，例如母乳黃金膜®MFGM。
攝取足夠維他命C及鋅
鋅除了有助兒童的成長和發展外，鋅與維他命C在免疫功能和對抗各類感染方面有著相輔相成的作用。鋅缺乏症可增加各種感染風險，也阻礙身體成長和延緩傷口癒合。
隨著孩子成長及進入食物加固期，父母可以多給他們使用含豐富鋅的食物，包括肉類、魚、果仁、豆類和全麥穀物。
人體未能自行製造維他命C，因此我們必須從日常飲食中攝取。含豐富維他命的食物通常是新鮮蔬果，包括橙、奇異果和士多啤梨。
吃得飽之外，更重要是睡得飽
充分的睡眠可刺激免疫系統，產生更多能增加抵抗力的免疫蛋白，以增強身體的抵抗力。如果受傷或生病的人保持良好睡眠，也可加速康復的時間。0至3個月大的嬰兒建議每日睡眠時間約為14至17小時，一歲前的嬰兒也建議每日睡12至16小時。除了確保寶寶睡得夠，也需要有優質的睡眠。
促進生長發育的荷爾蒙在睡眠期間分泌特別旺盛，因此睡眠對兒童的成長尤其重要。缺乏優質睡眠可能導致兒童身形矮小、容易鬧情緒，甚至出現攻擊性行為、脾氣暴躁和過度活躍。此外睡眠不足可能影響兒童的認知發展和學習能力。
疫苗接種
政府建議接種疫苗應由初生嬰兒開始，並在適當時間接種某些疫苗的加強劑，以維持免疫力。假如大部分人都接種疫苗，個人和群體所產生的免疫力可減少傳染病在社區蔓延的機會、保障市民的生命和促進社區健康。
在香港公營醫療系統設「香港兒童免疫接種計劃」，為嬰幼兒童提供免疫接種以預防結核病、小兒麻痺症、乙型肝炎、白喉、百日咳、破傷風、肺炎球菌感染、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、德國麻疹及子宮頸癌。家長可以帶初生至五歲的子女到衞生署轄下的母嬰健康院接種疫苗。接種疫苗的建議時間表可以參考衛生署網頁。
重要聲明：世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。母乳是嬰兒的最佳食物。在決定以嬰幼兒配方奶粉補充或替代母乳餵哺前，應徵詢醫護專業人員的意見，並務須小心依照所有沖調指示。資料來源：衞生署網頁。
