相信不少媽媽不時也遇到寶寶便便困難的煩惱，看著寶寶肚仔脹脹又不知如何是好。其實嬰兒便秘其實十分常見，尤其當你的寶寶轉吃配方奶，或踏入6個月大開始加固時，大便可能會變硬，排便次數從而減少1。
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由於嬰兒腸道和神經發育還未完善，因此仍沒有形成排便習慣。有些嬰兒一天便便4至5次，有些嬰兒經常2至3天或4至5天才排便一次。其實正常的大便規律因人而異，爸媽不應只看排便次數，是否便秘還要視乎寶寶有否出現以下症狀：
1.不規律或相隔一段比平常長的時期才有大便
2.大便呈乾硬的大塊或細小彈丸狀
3.排便吃力或有痛楚，會忍住不肯排便
4.大便很臭，臭屁極多
5.不規律排便之間有腹瀉或在褲子內遺便
6.間歇腹痛或腹脹
7.肛門因受硬糞擠壓而損傷
8.大便混有血絲
9.胃口差
10.無精打彩、易發脾氣
其實寶寶由吃母乳轉吃配方奶，或由一種配方轉吃另一種，出現短暫性便秘是平常不過。媽媽除了要按照奶粉罐上的指示正確沖調奶粉外，亦可讓寶寶在兩餐之間喝少量開水，這樣有助大腸蠕動，使大便較軟和較易排出，以及補充因天氣炎熱出汗而流失的水份。
而當寶寶約六個月大，開始加固時，媽媽為寶寶多選擇高纖維的食物，2例如:果蓉(如蘋果蓉、梨蓉)和碎菜(如西蘭花、菠菜) ，來預防和改善寶寶便秘的情況。當然少不了要給寶寶足夠水份。
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至於1歲以上寶寶，除了在食物方面著手，亦可從運動入手。如寶寶長期不運動會使腹肌無力，腸道蠕動降低，也會造成便秘3。爸媽可鼓勵寶寶多活動，由簡單的收拾、跑跑跳跳至較劇烈的打球、跑步，都能有助健康消化系統活躍，促進腸道蠕動，幫助排便。
最後，不想讓嬰兒受到便秘的困擾，記得要多補充益生菌和益菌素。益生菌能改善腸道健康，相信很多家長都知，但其實益菌素同樣重要。益菌素是一種能被腸道內益菌分解和吸收的糖類，它不會被人體直接分解，更可以完整到達腸道，直接成為益生菌的「養份」。促進益生菌的活動及生長，有助維持免疫系統和幫助消化4。
肚肚輕鬆，消化吸收才會好！HMO是母乳中的天然成份，既是益菌素，也是膳食纖維，可促進腸道內益菌生長。而且, 腸道是免疫力第一道防線, 腸道健康能守護寶寶的免疫力。
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重要聲明：世界衞生組織建議寶寶出生最初六個月全吃母乳，約到六個月大，便須逐漸添加固體食物，以滿足寶寶營養的需要，並繼續餵哺母乳至兩歲或以上。母乳是嬰兒的最佳食物。在決定以嬰幼兒配方奶粉補充或替代母乳餵哺前，應徵詢醫護專業人員的意見，並務須小心依照所有沖調指示。資料來源：衞生署網頁。
適量飲用幼兒助長奶粉/兒童成長奶粉可作為均衡飲食的一部份。
*MFGM源自配方中的濃縮乳清蛋白；母乳黃金膜®是乳脂球膜（亦稱MFGM）的代稱，源自配方中的天然牛奶成份。
^根據美贊臣香港用家調查報告於2020年9月之調查。調查對象為美贊臣Enfa A+ NeuroPro智睿系列(第2-4階段)之用家。樣本數目為518。
1寶寶有便秘嗎？ - 衞生署(家庭健康服務)
2寶寶已滿月，相隔兩至三天才有一次大便，怎麼辦呢？ - 衞生署(家庭健康服務)
3健腸孖寶與小朋友系列CHILD3：嬰兒便秘問題 - 健腸運動教育及推廣中心
4Roberfroid, M. 2007. Prebiotics: the concept revisited. J Nutr 137(3 Suppl 2):830S-837S
