2022-03-23

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【親身經歷】同住家人確診新冠肺炎點算?抗疫20個小貼士!

逝冠肺炎肆虐,雖然疫情有稍緩的趨勢,但大家也切勿掉以輕心。有讀者分享,萬一家人確診應怎麼辦?身為照顧者,在打理家頭細務、飲食和清潔方面,又有甚麼應多加留意,才能保護好自己?可以看看讀者的這篇小記,談及各方面多個抗疫貼士,希望幫到大家!

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1. 在家戴兩個口罩,入房閂埋門時才可除口罩,其餘時間盡可能戴兩個口罩。

2. 家居常備消毒用品:漂白水、75%消毒酒精、消毒酒精紙巾、酒精搓手液,即棄手套

用噴霧樽裝1:49漂白水或酒精,所有公用區域的物品同環境都盡可能噴一噴消毒。廚房用酒精比較好,因為大家大部份廚具都要食用,但要小心地噴適當的地方,因為酒精易燃!

廁所手柄、開水掣、沖涼花灑、廁板、廁所去水位、洗手盤去水位、廁所掣,經常用手接觸到的地方,都要用1:49 漂白水噴噴。確診家人去完廁所後要噴一噴,無確診同住家人用前一定要噴一噴再用廁所。

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3. 平常飲食處理:

3.1 每個人飲用水杯或熱水壺都要分別放在房間,可以買最大樽的1.5L水,熱水可以等無確診同住家人最早起身煲好,入定暖水壺分派予確診家人

3.2 早午晚三餐:用即棄餐具(碗碟、匙羹、叉、筷子、膠杯)予確診家人用,讓 在確診病毒量高期間用,無確診同住家人負責煮食,洗碗,分配食物予確診家人!

3.3 放張凳在確診家人房門前,方便分配食物飲品藥物等

3.4 抗疫飲食建議:

早餐:麵包或白粥

午餐:通心粉加菜加蕃茄、烏冬、水餃

湯水:蘋果雪梨無花果南北杏/+魚腥草、其他菜湯;止咳潤肺湯水龍脷葉羅漢果等 (視符個人體質同病情)湯水同西藥最小隔開兩小時服用

晚餐:白粥或豬骨粥或白飯配烚菜、蒸水蛋、蒸肉餅、蕃茄蛋

4. 確診者注意事項:

4.1 出房門前用酒精搓手液消毒雙手,然後戴上即棄手套

4.2 一定一定要戴口罩!

4.3 垃圾要暫時掉在獨立大垃圾袋,與平常家用垃圾筒分開,暫時放自己房,一日掉一次

4.4 盡量所有時間都留在房間隔離和休息

4.5 盡量避免與無確診同住家人留在同一個區域

5. 無確診同住家人注意事項:

5.1 作為照顧者,要比確診家人更有警覺性,一定要照顧好自己身體,每朝起身未刷牙做快速測試(早上未刷牙做快速測試最準確)

5.2 攝取足夠維他命,食營養補充品和水果,飲足夠水

5.3 唯一保護自己方法是戴實口罩,最好戴2個口罩

5.4 每朝都要問問和觀察確診家人狀況,幫家人和自己探體溫,看看有無發燒(37.5或以上為發燒)或者有無氣喘,再睇有哪些症狀,然後分配適當藥物予確診家人

6. 其他:

6.1 定時噴消毒酒精或漂白水

6.2 確診家人去客廳或其他公用區域後,無確診同住家人最好相隔一段時間再出去,大約15-20分鐘

未確診同住家人心路歷程分享

當你經常聽到身邊的人確診,你或許會覺得只是傷風感冒,「要嚟始終要嚟嘅,驚唔到咁多啦!」但當到自己家人確診,「殺到埋身」時,原來真的會有好大壓力和不知所措,亦可能會變到不冷靜,產生一種念頭:「究竟一齊中埋唔好避咁多,定開始做家居隔離抗疫措施呢?」但我最後選擇,在我自己可控制的情況下,盡量做好家居隔離措施。

當家人都病倒,無一個清醒的照顧者照顧屋企,加上屋企有老人家的話,更加需要打醒十二分精神,留意住家人病況。萬一難以避免,我寧願等家人康復,留守到最後,盡可能令自己不要中招!

這病毒的後遺症和真正僭伏期時間仍是未知之數,加上傳染性太高,我希望留守到最後一刻,不要有機會傳染給任何人。香港有很多老人家小朋友,就在無選擇的情況下被感染,甚至輕易受感染而被奪去生命⋯⋯ 所以做個有公德心有責任心的照顧者,我覺得是最好的選擇和堅持!希望各位一齊捱過這段艱難的時間!祝各位身體健康百毒不侵!

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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