2022-10-31

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【教育方程式】小朋友無安全感或因父母陪伴不足!爸媽必學3招打造孩子安全感

每個人都需要安全感,尤其是小朋友更甚,安全感更是孩子心理發展的基礎,對未來成長有著深刻的影響。安全感需要慢慢建立,許多因素和情境都可能令孩子產生不安全感,而孩子表達內在不安全感的的方法有很多,如難以專注拖做功課、較少與人說話互動等。有台灣臨床心理學家提醒,很多時孩子的不安全感都和家長有關,因此建議家長多檢視自己與孩子的互動,並提供能培養孩子安全感的3個方法。

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父母陪伴增加安全感

從嬰兒開始,孩子成長過程的每一個階段都倚賴父母的照顧,包括身體和心理。在身體需求方面,嬰兒需要母乳或牛奶的餵養、適當的身體清潔等。在心理需求方面,嬰兒需要父母的陪伴和關愛,如擁抱、和他一起玩遊戲等,同時嬰兒也需要父母了解他的需求和感受,並作出回應和滿足。

育兒從來都不是一件易事,除了物質和身體上的照顧外,心理上的照顧更重要。父母持續與穩定的陪伴,給予孩子夠好的照顧,孩子感覺到自己是被愛的,成長後會比較快樂、合群、容易信任別人;反之,缺乏安全感的孩子,可能將不安全感帶入不同的關係或情境當中,個性上亦容易焦慮緊張、退縮,大大影響未來社交發展。

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孩子沒有安全感的原因

台灣臨床心理師張嘉真表示,影響讓孩子有不安全感的因素有很多,以下是3個常見因素:

1.父母對於孩子有過多的責備或體罰

父母可能在孩子犯錯,或表現未如理想時,在怒氣中斥責孩子。當父母對孩子有過高的要求,將懲罰視為解決問題的方法,會讓父母更常責罰孩子。

2.父母忽略孩子自主性的發展

很多父母會要求孩子按照他們的期待去做,不允許或責備孩子表達不同意見。孩子為了避免父母生氣,會選擇壓抑自我表達,照著父母的意思去做,自信心卻因此無從發展。

3.父母很少陪伴孩子

現今很多雙職家長因為要工作,會選擇將孩子委託保母或親戚照顧,雖然解決了照顧問題,卻令陪伴孩子的時間大大減少。孩子會想為何父母總是不在,或者放他在一邊,尤其是天生氣質較為敏感的孩子,更可能會猜想是否自己不夠好、父母不喜歡自己等,越想越沒有安全感。

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3招培養孩子安全感

想培養孩子的安全感,爸爸媽媽可以參考以下3個方法:

1.以溝通鼓勵代替懲罰

首先父母需要反思為何經常責備孩子,是因為對孩子有過高期待,還是父母習慣性用打罵的方式教育孩子。當父母找到問題癥結所在時,就要進一步思考要如何改變,前者應該要調整對孩子的期待,後者則是要學習多一些溝通和鼓勵。

2.鼓勵孩子自我表達

當父母過度要求孩子聽從他們的想法,即使本身想法的立意是良好的,但亦可能傷害了孩子的自信心。長遠而言,孩子在成長過程中,可能會習慣性試著去符合父母的期待,以獲得父母的肯定,而非累積表達自己的信心。要建立孩子的自信心和安全感,需要父母用傾聽、討論和鼓勵來灌溉。

3.盡量撥出時間陪伴孩子

將孩子託給保母照顧的家庭,如果是週末接孩子回來,可以改為每天接送,減少孩子等待見到父母的時間。孩子很喜歡父母陪他們一起遊戲互動,如陪孩子玩球、為孩子講睡前故事等,都會讓孩子感到自己是被關注、被愛的,對建立孩子的安全感十分有幫助。

資料來源:親子天下


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