2021-04-22

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【親子急急問】寶寶哭鬧唔願瞓 家長要反思!專家教你兩招改善

家長用盡方法哄睡,對家長來說或許是「折磨」,甚至有家長要站著抱、拍、搖及用奶嘴,動輒用至少兩小時才能成功令小朋友睡著。有睡眠專家指出,家長可循序漸進逐少地減少安撫,慢慢縮短哄睡的時間。這種溫柔的方法,可以減少小朋友的反感。

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有小朋友在睡覺前總會哭鬧,Baby Sleep Well首席嬰幼兒睡眠顧問Charlotte Ma指出,家長應思考和猜測其哭鬧原因:因為未放夠電、已經活動得太長時間而造成過累、或只有太短的親子時間……Charlotte建議家長無論工作上有多忙,也應該要爭取時間讓小朋友選擇跟你玩或一起看書,確保大家會有一個有質素的親子時間,有助穩定小朋友睡前的情緒。

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