2016-01-14

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「你唔好唔開心啦!」 真係可以開心返?

 





很多人在安慰別人時,都會經常說說:「唔好唔開心啦你」或者「開心啲啦你」。但其實很多時候,不是一句「開心啲」就能真的可以快樂起來,因為抑鬱症並不是一種心情,非我們可以控制的。

 

或者有不少人會把抑鬱和抑鬱症兩者混淆,但其實抑鬱與抑鬱症有著很大的分別。抑鬱,是一種正常的情緒,例如人遇上一些挫折 (如失戀、失業、親人離世等) 的時候,都會機會陷入情緒的低潮。

 

而隨著這些情緒的低潮,不少人會出現一些疑似「抑鬱症病徵」,例如有焦慮、絕望、無助的感覺、失眠、失去胃口等,有一些個案甚至會有自殺傾向。但這種情緒上的抑鬱只會短暫出現,身邊的人需要多給關心他們,便能協助他們走過低谷。

 

但是,當以上的抑鬱情緒長時間地持續,而且這種情緒明顯超過「正常的限度」,當發現患者缺乏自信、體力明顯下降、對任何平時很感興趣的活動都不享受、睡眠紊亂和食慾下降等的時候,他便有可能不止是一般的情緒抑鬱,而是患上了抑鬱症。

 

抑鬱症是由體內的化學物質不平衡而造成的,並非患者可以隨意控制「選擇去快樂」。因此,不要再對抑鬱症患者說「點解你成日唔開心?」「點解你唔可以開心啲?」等的說話,他們也是身不由己的,可以選擇的話有誰會想終日愁眉苦臉呢?這些說話只會使抑鬱症患者加大無名的壓力,令他們認為「快樂不起來」是他們的錯,反倒加重他們的抑鬱情緒。

 

當你發現你自己或身邊友人出現以上情況,而且情況嚴重並持續的話,請盡快向專業的心理專家求助,更別再對別人說:「你唔好唔開心啦!」 這些沒有任何安慰作用的說話了。抑鬱症並非你或我可以隨意控制的,及時向專業人士求助,才能幫助患者盡快尋回「快樂」呢!

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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