產後媽媽面對身份和生活上的巨大轉變，如未能適應，易產生負面情緒。衞生署數字顯示，約10名媽媽便有一名產後出現抑鬱。精神科醫生陳秀芬教大家識認產後抑鬱症和介紹各種治療方法，照顧好新手媽媽的情緒，建立和洽親子關係。
如情緒出現問題有何警示？
新手媽媽如本身已有情緒病、有家族遺傳的情緒問題，或上一胎時已有情緒病，產後出現抑鬱的風險較高。患上產後抑鬱的媽媽情緒會大上大落、極度抑鬱、焦慮或有重複的思想及行為；身體出現食欲不振、經常失眠、體重驟降、心跳手震等受壓過度的反應。如媽媽總覺得自己很沒用、覺得經常做錯事、感到內疚、照顧孩子時經常覺得做得不夠好、對將來很多負面、甚至絕望的想法，便要特別留意。抑鬱症嚴重時，或會出現自殺或傷害孩子的念頭，須即時要找專業人士幫忙。
如何預防患上產後抑鬱？
坊間很多人認為餵人奶才是成功的媽媽，新手媽媽應放鬆心情、不必勉強自己餵人奶，以免在餵不到時產生挫敗感，影響情緒，為親子關係和孩子將來的發展帶來負面影響。另外，在生產前後多作準備，例如在夫婦調節間預先建立默契；如果需要姻親的幫助，可以預先講清楚、互相協調。另外，可選擇聘請陪月員，給予媽媽實際的支援。在過程中，多與人商量、請教有經驗的人，家人的陪伴及支持也可以減低產後抑鬱症的發生。
如何醫治產後抑鬱症？
治療產後抑鬱症主要有三個方法：藥物治療、認知行為治療和腦磁激治療。不少媽媽都擔心所服用的藥物會影響母乳成份。其實母乳中的藥物含量很少，在服用前跟生商量，便可調節藥物選擇及份量。媽媽應在在餵母乳及治療情緒間取得平衡，以免因情緒問題影響親子關係，及日後孩子的身心發展。認知行為治療則為媽媽進行心理治療，藉住改變思想及行為來調節情緒；而新療法：腦磁激治療，則針對性地對腦部某些位置，用「磁場脈衝原理」，產生少量的電流，激活腦神經的細胞，達致調節情緒。這兩種治療方法都不會影響母乳。
成為媽媽後，會發覺得多事情並非自己能掌控，無力感會產生抑鬱的情緒及過分焦慮，新手媽媽應放鬆心情，好好享受帶孩子的過程，凡事看開，就會變好。
