2020-02-28

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【新冠肺炎】疫境「心」度遊:小冊子教你面對疫情的心態與應對方法

近日新型肺炎肆虐,一宗又一宗的確診個案難免令市民感到不安,紛紛為購買防疫用品、甚至日用品奔波。在這段艱難的日子裏,對疫情的擔心、憂慮、甚至恐懼尤其容易滋長。我們除了要提升防疫意識、注意個人衛生外,大小朋友的心理健康也是不容忽視的一環。

有見及此,新世界集團旗下G For Good聯同Humansa仁山優社,特意編撰了心理抗疫小冊子《疫境「心」度遊》,免費與大家#同心抗疫。

小冊子為大家介紹了一系列正確面對疫情的心態與應對方法(如下圖),與市民共同渡過這段日子。是次項目邀請到臨床心理學家張安之擔任顧問,為小冊子內容提供專業意見。此外,小冊子由本地失聰插畫師黃裳繪製,希望她的筆觸能帶給讀者啟發,積極面對人生。

積極與朋友和家人聯絡,互相支持,分擔煩惱。未能見面,都可以用社交媒體聯絡。當我們感覺得到支持,我們會更有精力面對壓力。

安排作息時間,練習或趁機會學習有效的放鬆方法,例如看電視、做運動、聽音樂、呼吸放鬆等。

現附上全本電子版小冊子,希望為大家帶來支持,以正面嘅態度面對疫情。主辦單位亦註明歡迎大家轉載。


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