【新冠肺炎】疫境「心」度遊：小冊子教你面對疫情的心態與應對方法

近日新型肺炎肆虐，一宗又一宗的確診個案難免令市民感到不安，紛紛為購買防疫用品、甚至日用品奔波。在這段艱難的日子裏，對疫情的擔心、憂慮、甚至恐懼尤其容易滋長。我們除了要提升防疫意識、注意個人衛生外，大小朋友的心理健康也是不容忽視的一環。

有見及此，新世界集團旗下G For Good聯同Humansa仁山優社，特意編撰了心理抗疫小冊子《疫境「心」度遊》，免費與大家#同心抗疫。

小冊子為大家介紹了一系列正確面對疫情的心態與應對方法（如下圖），與市民共同渡過這段日子。是次項目邀請到臨床心理學家張安之擔任顧問，為小冊子內容提供專業意見。此外，小冊子由本地失聰插畫師黃裳繪製，希望她的筆觸能帶給讀者啟發，積極面對人生。

積極與朋友和家人聯絡，互相支持，分擔煩惱。未能見面，都可以用社交媒體聯絡。當我們感覺得到支持，我們會更有精力面對壓力。

安排作息時間，練習或趁機會學習有效的放鬆方法，例如看電視、做運動、聽音樂、呼吸放鬆等。

現附上全本電子版小冊子，希望為大家帶來支持，以正面嘅態度面對疫情。主辦單位亦註明歡迎大家轉載。