常出「獅吼功」 媽媽喉嚨易長息肉

【台灣消息】不少媽媽面對著調皮的孩子, 被氣得半死, 會忍不住出「獅吼功」發洩怒火。喉嚨用力過度, 日積月累會造成聲音沙啞, 喉嚨發炎, 如處理不當, 聲帶更會長出息肉。耳鼻喉部醫生提醒媽媽要注意保養聲帶, 學習用丹田發聲, 減輕喉嚨負擔。

台灣振興醫院耳鼻喉部醫生表示, 有不少媽媽因喉嚨出問題而到醫院求診, 她們大多因管教孩子時經常大聲說話, 喉嚨用力過度, 造成聲帶長息肉。這些媽媽的孩子大多處於精力旺盛階段, 需要時刻管教, 令媽媽日夜勞碌, 情緒容易不穩, 以致聲帶肌肉緊繃, 一旦突然大聲吼叫, 會令聲帶受傷紅腫、血管破裂。即使傷口癒合, 聲帶的發炎組織亦有機會長出息肉。

如媽媽感到喉嚨很緊, 聲音沙啞, 說話時疼痛, 喉嚨如有異物, 甚至咳出血絲, 便要趕緊請醫生檢查。醫生指聲帶輕微受傷, 多休息和多喝水便可恢復正常, 但若拖延病情, 聲音會有機會難以復原。

醫生分享護喉小貼士 :

• 講話輕聲細語


• 控制情緒、放鬆心情


• 平時多喝溫開水  忌煙酒、少飲含糖飲料及辣、炸、冰類食物


• 睡眠充足 每次說話勿超過1小時，中間應停頓休息


• 學習改用丹田發聲