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2019-07-08

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餵哺母乳的好處 強化寶寶與媽媽的身心健康

近年世界衛生聯合組織(WHO)和政府開始大力推廣母乳,亦令不少媽媽開始餵哺母乳。而今天我便為大家詳細講解一下餵哺母乳的好處。

母乳是寶寶天然的食糧,母乳含有嬰兒出生後頭六個月所需的所有營養成分,當中包括天然抗體、活細胞、酵素和不同的營養素。這些抗體有助對抗病毒和細菌,能夠支持嬰兒的免疫系統,減低腸道、肺炎、中耳炎和呼吸道感染的機會。同時亦有研究證實母乳有助降低嬰兒日後出現其他疾病的風險,如糖尿病、肥胖症等。

餵哺母乳除了可以維持寶寶的健康外,對媽媽的健康亦有不少的正面影響。餵哺母乳有助子宮收縮,減少出現產後大量出血和貧血的情況。此外,已有不少的研究證實,餵哺母乳能減低媽媽在日後患上乳癌和卵巢癌的風險。

而在餵哺母乳時,媽媽和寶寶的親密接觸可幫助增進母嬰之間的感情聯繫,對親子關係有正面影響。

母乳餵哺為寶寶和媽媽的身心健康帶來不少好處,加上它所含的營養素是一般配方奶粉無法取替。因此,大家亦開始重視母乳餵哺。而根據世界衛生聯合組織(WHO)的建議,媽媽應維持純母乳餵哺至少6個月,而當寶寶進食吃固體食物後,則可搭配母乳至小孩兩歲或更長的時間。

然而,在母乳餵哺在香港亦逐漸流行起來的同時,一些問題亦逐漸浮現,值得大家留意。例如不少媽媽在產後不久便要開始工作,加上工作環境及公眾場所多缺乏母嬰室,令媽媽難以維持母乳餵哺。因此,若大家身邊遇到有親友和同事產後餵哺母乳時,不妨多給予支持、幫助和接納他們。相信身邊人的鼓勵可以幫助各位媽媽在餵哺母乳時建立更多安全感。

instagram:@nutritionist_kathy

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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