2017-03-02

15.8K

【30日育兒食譜】第8天:有機春雞配西蘭花QQ麵

20170302_FOOD

【30日育兒食譜】第8天:有機春雞配西蘭花QQ麵為了減輕媽媽負擔,以下收錄了:100款食譜媽媽入廚秘笈 主食、湯品、茶點而且會不斷更新!讓媽媽們儲藏好這份「入廚秘笈」,可以隨時隨地「發功」,想知更多的健康食譜資訊,請按  #幼兒食譜

材料:

有機法國春雞半隻

有機西蘭花 數件

QQ麵適量

薑適量

蔥適量

 

做法:

1. 早一晚將春雞解凍 (可放非冰隔解凍)。

16f819fc-dd19-4949-b2cc-b1bbaed38629.jpg

 

2. 春雞洗淨用薑蔥蒸30分鐘,可用筷子篤入去以無血水出為熟。

f148339d-64d0-484d-83be-5c441deaf8ec_178901012258a505c1a2ad3-1050x788.jpg

 

3. 蒸至23分鐘時,加入西蘭花,這樣可取雞味及毋須落油。

 

4. 蒸完雞放涼,取肉,雞湯加水放入QQ麵即成。

 

益處:

1. QQ麵含有豐富鐵質,最啱小朋友。

3c2de088-b383-4877-be0d-4c9d5488380a (1).jpg

 

2. 有機法國春雞不含激素,可放心讓小朋友食用。

3. 以蒸完雞的雞湯煮麵,夠哂原汁原味!

 

【30日育兒食譜】旨在畀新手媽咪提供煮食靈感,分享一下原來不同餸菜的配搭,全部以簡單不挑花為主,希望所有食品都可以在30分鐘完成,而且大人都可以一齊享用,偶爾也需有湯水配搭,自己也曾經為working mum,深明時間的重要性!~ 希望大家enjoy! 歡迎指教!

 

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

相關文章

【幼兒食譜】媽媽必備!精選20款幼兒簡易健康食譜

【幼兒食譜100款】媽媽入廚秘笈 主食、湯品、茶點一目了然

【幼兒食譜】蕃茄肉醬意粉(12m+)

<<紅豆赤小豆水>> (附食譜)

緊貼武漢肺炎最新相關資訊