2019-04-24

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營養食譜 《簡易電飯煲黑椒番茄牛肉飯》

想一煲過煮個健康飯?試試呢個蕃茄牛肉飯吧!蕃茄天然的抗氧化劑,可以保護皮膚免受紫外線傷害;而牛肉亦含有豐富鐵質,馬上看看怎樣做吧!

做法:
1. 番茄去蒂;牛肉切條,加入鹽、生抽和胡椒粉醃20分鐘。
2. 白米洗淨後放在飯煲中,加入燕麥,然後加入水。
3. 把番茄放在飯中間,再放入粟米及醃過的牛肉,再加入油和黑椒。
4. 按煮飯模式,煮好後把番茄壓爛、拌勻即可。

食譜傳送門:http://bit.ly/2vlBOOB

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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