你應該在擠牙膏前或後，弄濕牙刷呢？

你會把牙刷放到水龍頭，弄濕一下先嗎？在擠牙膏前，還是擠牙膏後呢？

早幾個月，社交網絡上就有這個話題，引起了討論。

擠牙膏前弄濕牙刷的人，是想令牙膏穩固在刷毛上，同時軟化刷毛。

而擠牙膏後才弄濕牙刷的一方，就希望確保製造泡沫。

當然，還有一組：擠牙膏前和後，都同樣會把牙刷放到水龍頭下加點水的。

不如問問專有沒有什麼答案吧！

答案是：牙醫都不在意，何時弄濕你的牙刷，只要你刷牙方法正確就好了。"沒有確實証據說，哪個方法比較好。"

不過，有專家就不同意，認為不應該弄濕牙刷，因為 "會稀釋了牙膏，削弱了作用"。建議的方法是，如果弄濕牙刷是要把刷毛弄軟一點，就不如選擇軟刷毛的牙刷吧。

而兩位專家都同意一件事：如果要在擠牙膏前或後，弄濕牙刷的話，盡量少用水，放在水龍頭不多於一秒就好了。因為浸透水的牙刷和稀釋了的牙膏，會減低了刷牙的功效。

因此，牙醫和專家都不建議，刷完牙後嗽口的，因為會沖走殘餘的牙膏，阻止了作用。

另外，刷牙後使用嗽口水，也弊多於利。要用的話，最好日間才使用。

放心，弄濕牙刷這個動作，不會損害牙齒的，你可以繼續做，只要把浸透刷毛就好了。

如果認為刷毛太硬，就乾脆換個牙刷就好了；而擔心牙刷衛生，所以要沖一沖水的話，用後蓋好牙刷，記緊勤換刷頭。

Source: Should you wet your toothbrush before or after squeezing out the toothpaste?