2014-03-06

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火龍果:幼兒通便良方

小公主滿六個月時還未長牙齒,我們經常餵她吃香蕉,但似乎沒甚麼通便作用。小小孩那麼小實在不想用藥,所以繼續研究食療通便之法。後來,在親子論壇見到有媽媽推介讓寶寶吃火龍果可以通便,所以便試著買來紅紅綠綠又長角的火龍果讓她吃吧。

 

火龍果的味道不是特別甜,有些更帶有點點酸或腥味,而且混著芝麻粒口感比較獨特,不是每個小孩都肯吃啊。用小勺子將含有芝麻般籽粒的白色果肉,送到小公主跟前,想不到她也願意張大口要吃,每吃完一口更會呀呀作聲催促你再給她吃多一口,實在感動。

 

火龍果原產熱帶地方,我小時候在香港並不流行引入火龍果,但現在卻非常普及,隨處可買。此果含有豐富水溶性纖維和維生素,當中的黑籽可促進腸道蠕動,幫助便便暢通。聽說紅肉品種所含的抗氧化花青素比白肉更多,但並不常見。

 

每次小公主吃完火龍果,半日一天或睡好一覺之後,大腸都有所「出產」,產物有不少火龍果籽粒,很是見效。幼兒便便暢通,達到媽媽心中的「健康排便數量定額」,一家大小都可以吃得更愉快開懷!

【編按:以上內容為作者之個人意見及立場】

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