2020-08-31

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【坐月神隊友】愛妻號親手下廚 設計30日坐月餐單

產後媽媽忙着照顧初生嬰兒,又要照顧好自己,故不少孕婦都會請陪月員幫忙,以減輕一家人的負擔。有言「月」坐得不好,對媽媽往後健康影響很大,受損的身體亦無法康復。台灣一位準爸爸則化身愛妻號兼陪月員,打算親手製作坐月餐,又細心地列出整整30日的早、午、晚餐,菜色豐富又有營養,叫人羨慕非常!

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這位準爸爸在社交平台群組「爆廢公社」上發文,指太太的預產期將至,第2位小朋友將要出生世,太太給予自己一個非常重要的任務,就是要設計「30日坐月餐單」。他在貼文詳細列明整整30日的早、午、晚餐,當中分好主食、穀類、肉類及蛋白質、蔬菜、湯、水果、甜品,營養豐富又不常重覆。準爸爸擔心一些食物或不適合坐月進食,故問網友「不知道大家能否給點建議?」

 

貼文一出,貼心的網民紛紛提出建議,例如有提議菠蘿、榛果類、牛油果均不太適合,又有指「先不要炒蒜頭,都先用薑做替代,青菜可以加一些枸杞」、「記得要用月子水喔,還有生完第一個禮拜不能太補。」準爸爸的舉動又讓網民非常羨慕,大讚他為神隊友、「你老婆嫁對了」。

 


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