小朋友身上任何一處變化都可能是身體出現問題的警號！台灣一名9歲男童在學校體檢時，發現頸部有明顯的黑色棘皮症，體重也超標，到醫院檢查發現年紀輕輕已有中度脂肪肝現象，醫生指是因為3個不良生活習慣導致。
台灣成大醫院斗六分院小兒科潘妤玟醫生在Facebook分享一宗病例，一名就讀小學三年級的男童，某次在學校體檢發現頸部有明顯黑色棘皮症，體重也超過標準，於是轉介到兒童內分泌科進行評估。男童媽媽上網查詢發現黑色棘皮症與糖尿病相關，因為家中爺爺奶奶都有糖尿病史，擔心兒子都會患上糖尿病，於是帶男童到醫院檢查。
經進一步檢查後發現，男童有輕微血脂異常，肝功能輕微上升，而血糖及糖化血色素數值雖正常，但胰島素數值偏高，腹部超音波檢查更發現有中度脂肪肝。潘醫生經詢問後發現男童生活習慣不良，飲食缺乏營養均衡正餐並且攝取過多精緻澱粉及油炸類食物、缺乏運動、晚睡等。為免情況惡化，潘醫生提醒男童一定要好好注意飲食並多運動，頸上的黑色棘皮症則要等到體重控制才會慢慢消失，接下來也要定期追蹤抽血數值。
研究顯示，兒童時期肥胖會增加日後患心血管疾病、糖尿病、慢性疾病風險，肥胖同時亦是性早熟的危險因子，特別是快速進展的性早熟可能會影響成人身高。要減低兒童過胖機會，潘醫生有以下建議：
1.飲食方面：應盡量定時定量及飲食均衡，減少進食高熱量食物、外賣及速食，可以搭配營養師諮詢，提供每日熱量建議及飲食代換等原則。
2.運動方面：建議每周進行至少3次，每次30至60分鐘以上的運動，每日靜態螢幕時間少於2小時。
3.作息方面：每天至少要有8至10小時的充足睡眠時間。
潘醫生提醒家長，兒童肥胖比例逐漸上升，且肥胖會造成病童短期及長期的健康影響，因此預防肥胖應從兒童時期做起。若出現黑色棘皮症或體重超標情況，應到兒童內分泌科就醫接受評估，以及接受營養師諮詢。
