臨床上遇到有6成女仔每個月來月經前都會經歷胸部脹痛的問題，輕則觸碰疼痛，嚴重甚至穿bra都會痛，夜晚壓到會痛醒！
最近25歲的陳小姐由於近3年每次月經前都會經歷兩側乳房脹痛的情況而求診。由於今年工作繁忙而令情况加重，曾求診西醫，超聲波檢查顯示雙側乳房均有乳腺增生，西醫建議定期複診。
當時我安排病人一星期進行一次針灸治療，配合經前一星期服用中藥，在接下來的月經週期，病人胸部脹痛問題大大緩解。針灸治療方面，我主要選取乳房附近穴位，並配合在遠端肝經及胃經上取穴。持續針灸3個月經週期後，胸部脹痛問題已不再困擾陳小姐，痛經問題也獲得改善，同時陳小姐意外發現原本硬邦邦的胸部變得柔軟有彈性兼升cup！
乳腺增生究竟係咩？
乳腺增生（fibrocystic breast changes）指乳腺組織受女性荷爾蒙刺激，乳腺上皮和纖維組織增生，造成乳腺腺體比一般的正常腺體大。
乳腺增生有咩症狀？
－乳房內出現圓球形或片狀腫塊，邊界不明顯，可被推動，與周圍組織無粘連，常有觸痛。
－月經前腫塊增大變硬，經後疼痛可能減退或消失。
乳腺增生會發展成乳癌嗎？
暫時未有研究指出乳腺增生同乳癌有直接關係，也不會特別增加患癌的機率。雖然乳腺增生不屬於疾病的範疇，不過每個月的乳房脹痛的確困擾好多女仔。建議所有女性應該在月經乾淨後2-3天自我檢查乳房，如果發現有莫名腫塊，凹凸不平，活動性差，乳頭凹陷溢液，大小不隨經期變化等，謹記要先咨詢專科醫生以作進一步臨床檢查或造影檢查以排除乳癌及其他乳房疾病！
3招舒緩經前乳房脹痛
1）穴位按摩
膻中穴：位於兩乳頭正中，可以寬胸理氣
天宗穴：位於上背肩胛窩的中央凹陷處，為乳腺反射區，可幫助豐胸，通乳
太沖穴：位於足背第1，2蹠骨間隙的後方凹陷處，按摩時方向要朝下，可疏理肝氣
陷谷穴：位於足背在第2，3蹠骨间，通常會覺得酸痛，如果有結節可加强力度揉開
2）飲食
如果乳房脹痛每次在月經前或情緒波動時加重，可以選擇沖泡玫瑰花茶疏肝理氣。
材料：玫瑰花6g，佛手柑6g
做法：用400ml熱水沖泡以上材料，加蓋焗3分鐘，即可飲用
3）保持心情舒暢
由於肝經會經過乳房，如果情緒過於波動容易導致肝氣上升而影響身體正常氣機升降，因此預防乳腺增生的方法當然是不生悶氣。就算已經生氣，也盡量不要長期憋著，盡量尋找合適渠道發洩。
