人生其中一個最想睡覺的時刻，一定是上課時！美國一名中學老師，在心理學課時主動請同學小睡片刻，莫非瞓住教都學到嘢？
老師Harms在教授心理學課「睡眠」的單元時，請高中學生小睡20分鐘。學生既興奮又覺得難以置信︰「Seriously? We can sleep?(真的？我哋可以瞓教？)」，然後就每人都找個舒適的方法進睡。
Harms把學生睡覺的照片及教學心得上載至其Instagram，可見有些學生俯伏在桌子上、有些睡在地上，甚至將幾張椅子拍起來組成臨時睡床，呼呼大睡。
Harms解釋，其實這是希望令學生體驗睡眠階段的理論。他叫醒學生後，說了一個冗長且複雜的故事，然後請學生複述一次。學生遂在過程中發現，若果睡覺時只進入了「淺層睡眠」階段，甚至未能入睡，則會記得故事越多的細節。相反，有些學生睡得正香，進入了「深層睡眠」階段，則完全記不起故事內容，甚至希望繼續進睡。
從事教育20年的Harms說︰「從課本上理解睡覺時的心理及生理變化，跟親身體驗是截然不同的」，他更笑言學生在他的課堂上睡飽，在餘下的課堂就不會「恰眼瞓」了。
圖片及資料來源︰misterharms @Instagram
